导读：近视在儿童中变得越来越常见
制作方法：鸡蛋1至2个，牛奶1杯，鸡蛋打散搅拌均匀。牛奶（也可以混合奶粉）煮沸后，倒入鸡蛋，煮沸后关火。
制法：将瘦猪肉洗净，切成6厘米左右的细条。青笋用同样的方法制作，枸杞洗净。油至70%热时，加入肉丝、笋丝炒香，加入料酒、酱油、盐、味精，加入枸杞，翻炒几下，淋入香油。
营养声明：枸杞能补肝肾、润肺明目。猪肉含有丰富的蛋白质，可以滋补身体、行气活血，从而滋养眼睛的组织。
制作方法：将猪肝洗净，切片。锅中放入适量水，用小火煮至肝熟，加入黑豆和葱，然后加入鸡蛋，加入盐、味精等调味料。
营养声明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝中含有大量的维生素A，可以滋养眼球，达到养肝明目的功效，适合远视的儿童青少年（也用于近视的食疗）。其中猪肝可以用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
营养配制：将鸡肝洗净切碎，切片，放入沸水中煮一会儿，待鸡肝变色、无血水时取出，时间到时加入姜末、盐、味精对了，搅拌均匀。
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