导读：日常生活中，相信大家都知道，哺乳期妈妈的饮食非常重要；还有太多的食物是哺乳期妈妈不能吃的
芒果含有致敏蛋白、果胶和醛酸，对皮肤有害。对粘膜有很大的刺激作用。如果哺乳期的妈妈经常吃芒果，这些致敏物质就会通过乳汁传给宝宝。哺乳期的宝宝对过敏毒素没有抵抗力，非常容易过敏！
哺乳期？宝宝的肠胃非常脆弱、敏感，所以妈妈们经常吃凉性水果。这些寒凉物质也会被宝宝吸收，引起肠胃不适、严重腹泻、引发或“加重”湿疹。
我们都知道荔枝的营养价值非常高，可以增强人体的免疫功能。然而，荔枝是产热水果。哺乳期妈妈如果大量食用荔枝，会引起上火、便秘、便血等问题。宝宝能通过母乳中的热性物质吸收，还会引起内热，使宝宝容易焦躁不安，不愿吃奶。它还可以诱发或加重湿疹。
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但性寒。哺乳期妈妈如果经常吃山竹，会导致脾胃虚弱或腹泻腹痛，还会直接引起宝宝湿疹、腹泻。
在日常饮食中，妈妈们要注意不要吃含有大量味精的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝喂奶。如果宝宝摄入过多的味精，就会影响发育。尤其是1岁以下的宝宝，很容易出现“发育迟缓”等症状。
在哺乳期，妈妈们也要尽量避免吃含盐量高的食物。可以吃一些新鲜蔬菜和水果，少吃腌鱼。
在哺乳期，妈妈们一开始就不应该吃一些油炸食品，因为吃油炸食品不仅危险？易致：内热，不易消化。母乳喂养的妈妈最好少吃，有条件的话可以停止进食。
哺乳期，妈妈最好不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，因为这些食物会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
母亲和婴儿能量的起源。米、面、麦片、土豆、红薯等含有丰富的碳水化合物，所以母乳喂养期间要比平时吃得更多。
瘦肉、血豆腐、猪肝等含有什么？富含铁的食物可以预防贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可以促进宝宝骨骼的生长发育。海带、紫菜等海产品可提供碘。
主料：鲜虾仁50克，猪肉碎。肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜少许，高汤适量，盐、胡椒粉、香油适量。
准备：将虾仁、猪肉碎、胡萝卜、姜末、葱末混合；切块，加入调味料，拌匀。将馅料分成8份，用馄饨皮包好，放入沸水中煮；添加到锅中。高汤烧开，加入煮好的馄饨，加入调味料、香菜、葱末等，就可以了。
要做：先把鸡洗干净！洗净切成小块，加入“纯净水”和姜片放入锅中煮沸。加入鸡块、黄酒、葱，慢火煮至鸡肉熟透；加入白凤菇、味精和少许盐调味，煮3分钟。
通过上面文章的介绍，我们了解到，哺乳期的妈妈最好不要吃芒果、西瓜、荔枝等水果，因为如果吃了这些水果，会引起肠胃不适，严重腹泻，引发“湿疹”在婴儿中。或者加重湿疹，影响宝宝的健康，妈妈们在生活中一定要多加注意。
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