新生儿坐月子期间不宜吃这些食物

月子期，相信大家都不陌生，这是每个妈妈生完孩子后必须经历的一段时期，月子期的关系非常重要产后妈妈要恢复身体，所以坐月子期间一定要保证充足的营养。那么，坐月子期间可以吃虾吗？坐月子期间可以吃什么水果？坐月子期间不能吃什么？以下是小编整理并由大师讲解。

其实女性朋友在坐月子期间是可以吃一些虾的。因为虾不仅有非常好的营养，而且还有非常强大的催乳作用。如果女性朋友产后奶水少或者没有的话，可以多吃一些虾肉，不仅可以促进泌乳，还可以给宝宝和妈妈带来非常好的营养。尤其是虾含有丰富的蛋白质，具有镇静作用，因此专家经常建议妈妈们多吃含钙的食物。

说起木瓜，很多人都会想到“丰胸”。其实它的功效有很多，包括调节血压、消除水肿、美容减肥等。而且木瓜中含有极其珍贵的木瓜，可以高效分解蛋白质，帮助人体吸收营养。对于新妈妈来说，它仍然是“母乳喂养圣品”。母乳较少的妈妈可以将木瓜和鱼炖着吃，可以有效刺激乳腺分泌。

桃子是产后最好的水果之一，因为它可以护肺、润肠、滋润女性身体、辅助排便。不过，新妈妈们要控制每天的进食量，每天只能吃1-2块，否则会引起腹胀和不适。

想要提高奶水质量，让宝宝更聪明吗？吃一些新鲜的橄榄吧！橄榄味微酸，能增进食欲、清热燥、解毒止渴，非常适合新妈妈们。

樱桃非常适合产后身体虚弱的女性食用。它们可以补气血、理肠胃、健脾、辅助消化，对于缓解四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的效果。

猕猴桃中的VC含量非常丰富，特别适合剖腹产的女性食用。具有提高免疫力、产乳、利尿、解热等作用。不过，由于猕猴桃属于凉性水果，新妈妈们应该先用开水烫一下再吃，而且不宜吃太多。一种水果为宜。

荔枝受到很多女性的喜爱，坐月子期间也可以大量食用。对护肝、补血益气有明显作用。不过，新妈妈不宜吃得太多，否则会诱发低血糖。

这主要是因为辛辣、温热的食物会在体内产生热量。这种情况下，妈妈可能会生气，从而引起口舌生疮、便秘等症状。因此，饮食应尽量清淡，尤其是产后1周内。主要吃软饭、鸡蛋汤等单品。不吃过于清淡、辛辣的食物，如大蒜、辣椒、花椒、茴香、酒、韭菜等辛温性食物和调料。

妈妈此时要给宝宝喂奶，这会加速体内营养物质的流动，所以妈妈应该多吃一些进补的食物，比如鱼。但由于很多肉类都是酸性食物，吃太多酸性食物会对身体的消化能力产生很大的影响，容易上火。如果你的火旺，加上宝宝惹的麻烦，你难免会焦虑，容易生气。酸性食物也会阻碍恶露的排出。

盐可以使水或血液凝固。如果妈妈吃盐分多的食物，会导致体内水分滞留。这种症状会让准妈妈的身体浮肿，并可诱发高血压。但不可能完全杜绝盐分，因为产后妈妈会因出汗过多、排尿过多而流失大量盐分，所以需要补充一定量的盐分。

产后气贫血、气虚的妈妈应多吃温性食物，少吃寒性食物，这样气血才能恢复正常。半生不熟的食物往往不容易被胃肠消化。如果准妈妈的脾胃不好，尤其是产后10天内，对脾胃来说是很大的负担，极有可能引起消化不良反应。另外，生冷食物一般都含有细菌，妈妈吃了可能会引起肠胃不适，引发肠胃疾病。另外，吃太多凉菜、冷肉也不好，会阻碍恶露、淤血的排除。

母亲在孩子出生后需要母乳喂养。巧克力对宝宝的发育不利。如果妈妈吃太多巧克力，会影响宝宝的发育。因为巧克力中含有可可碱，它会通过母乳进入宝宝体内，对神经系统和心脏造成损害，肌肉分解，排尿增多，还会引起宝宝消化不良和睡眠不安。如果妈妈吃太多巧克力，会影响妈妈的食欲，使身体发胖。她所必需的营养素相对缺乏，这对妈妈和宝宝的健康都有很大的负面影响。