导读：所谓“垃圾食品”是指“空热量食品”（含有高热量但其他营养素很少的食物）
1.香料和色素过多（对肝功能有影响）。 2、严重破坏维生素。 3、热量过多，营养成分过低。
有些食物对成年人来说可能问题不大，但对幼儿的健康成长影响却很大，尤其是人们通常想到的这些垃圾食品。因此，这里特别提一下，幼儿应远离的垃圾食品如下：
1.不要给1-2岁儿童喂蜂蜜、酸奶、蛋白、果冻。婴儿肠道内的正常菌群尚未完全建立。食用蜂蜜后，容易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。酸奶含钙量少，且富含乳酸菌，很容易打破肠道菌群平衡，诱发腹泻。不利于骨骼发育；蛋清中含有大量小分子蛋白质，容易引起蛋白质过敏，所以可以单独吃蛋黄；果冻的营养价值不大，如果不小心进入气管很容易危及儿童的生命。
2、3岁以下儿童不宜喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对蛋白质、矿物质、钙、锌、铁的吸收，导致蛋白质和矿物质缺乏，影响正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种强烈的兴奋剂，可能诱发儿童多动症。
3、5岁以下儿童不宜服用补充剂。这个时期是儿童发展的关键时期。补充剂中含有大量激素或类激素物质，会导致骨骺过早闭合，缩短骨骺生长期，导致身材矮小；激素会干扰生长系统并导致性早熟。此外，还可能出现牙龈出血、口渴、便秘、血压升高等症状。
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