导读：也许很多准妈妈都听过保健品讲座，或者参加过某些婴儿奶粉销售会
DHA_二十二碳六烯酸——是3系多不饱和脂肪酸的一种。对人体视觉结构、大脑活动、心脑血管疾病和阿尔茨海默病的发生、免疫功能的调节等都有很大影响。当DHA缺乏时，会导致发育迟缓、不孕不育、皮肤鳞片状、智力低下、免疫力低下甚至……癌症等一系列症状。 DHA人体不能合成，必须从食物中摄取，因此常被称为必需脂肪酸。人体内的DHA主要分布在视网膜、脑细胞、母乳和精液中。
人类靠食物？摄入的DHA大部分不会被胃液消化，而是直接进入血液并转运至肝脏，然后随血液循环进入脑细胞产生脑磷脂，形成脑细胞膜的基础。 DHA对脑细胞的作用对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长发育起着极其重要的作用。
DHA作为对婴幼儿生长发育和维持人体整体健康具有重要作用的营养素，与其他营养素一样，需要适当摄入，即必须注意营养平衡：准妈妈每周应该吃什么？服用2~4G：DHA较为理想。是否需要补充DHA营养素取决于你是否缺乏。
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