导读：如今，很多准妈妈为了生下健康漂亮的宝宝，冒着生命危险去吃水果，甚至把水果当饭当菜
水果中的纤维含量不高，脂肪、蛋白质含量相对充足。然而，有些水果的果糖含量非常高（如西瓜、葡萄等）。摄入过量不仅容易。会导致准妈妈血糖飙升，甚至引起妊娠期糖尿病，也会影响宝宝生长发育所需蛋白质的摄入。
据了解，西瓜适量吃可以利尿，但是吃太多了！但容易引起脱水：西瓜、哈密瓜、菠萝、香蕉、葡萄等水果含糖量较高，肥胖和有糖尿病家族史的孕妇应少吃；孕妇可以选择苹果、樱桃等水果。草莓、桃子、橘子等性温？它是一种安全且镇静的水果，但要注意不要过量。
吃水果的适宜时间是在两顿主餐之间，这样可以及时补充维生素，又不妨碍其他营养素的摄入。每天最好不要超过500克，搭配起来可以充实一个吗？一些。
“准妈妈们可以选择，比如苹果、樱桃、草莓、桃子、橙子。性质温和、天然、平和、安静的水果，但要注意不要过量。”准妈妈吃水果“宜在两顿主餐之间吃，这样可以及时补充维生素，素食还不够”。阻碍其他营养素的摄入。
新鲜蔬菜的摄入量不能太少。对于血糖本来就高的孕妇来说，蔬菜含糖量低，容易产生饱腹感，尤其是黄瓜和西红柿。建议用水果代替。多吃点。
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