导读：三岁宝宝睡觉翻身次数多是积食、鼻塞或缺钙引起的
三岁的宝宝胃肠功能尚未发育完全。如果饮食不当，吃太多不易消化的食物，就会造成积食。食物在胃里堆积并过度发酵，产生大量气体，会引起腹胀等不适症状，影响宝宝睡眠。父母可以用手掌轻轻揉搓宝宝肚脐周围的区域。此法可促进胃肠蠕动，加快排气，缓解不适。
如果宝宝感冒了，鼻腔内就会有大量的分泌物，这些分泌物会堵塞鼻腔，造成鼻塞。鼻塞会导致呼吸困难，导致夜间容易醒来，难以安宁入睡。建议用拇指和食指按摩鼻子两侧的迎香穴3~5分钟，可以改善鼻腔的通气情况。
钙具有镇静、滋补神经的作用。孩子如果缺钙，神经兴奋性就会增强，导致睡眠不安，容易出现盗汗、枕秃等症状。如果需要及时补钙，可以遵医嘱服用补钙制剂，如儿童碳酸钙D3钙颗粒、儿童维生素D钙咀嚼片、维生素D钙咀嚼片等。
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