导读：在漫长的十个月怀孕过程中，准妈妈的子宫会比原来大十倍以上，所以需要4到8周的时间才能排出来
由于分娩时胎盘从子宫剥离，子宫内的毛细血管分裂、张开。然后血管必须逐渐收缩并排出剩余的血块和胎膜。所谓“恶露”，是产后子宫分泌物的总称。
冲洗：排便后用温水冲洗会阴部。擦拭时，从前往后擦拭或直接按压晾干。请勿来回擦拭。冲水时水流不宜太强或冲水太用力，否则保护膜会破裂。
更换卫生巾：开始时大约每小时更换一次，以后每23小时更换一次。更换卫生巾时，应从前往后取下，防止细菌污染阴道。
食物准备：吃猪肝和红糖可以帮助排出恶露。红糖只能服用7 至10 天。如果服用时间过长，会导致恶露增多，不利于子宫恢复。
持续大量鲜红色出血。大血块排出或持续涌出鲜红色血液。恶露不断散发出恶臭。头晕面色苍白、发冷或盗汗、心跳加快等症状越来越严重。如果出现上述异常现象，家属必须立即通知医护人员前来抢救。
水：大多数女性喜欢将自来水和开水混合使用。虽然通常不会造成严重问题，但如果抵抗力降低或自来水被污染，则极有可能引起阴道炎。清洗外阴最好将开水冷却到合适的温度。
盆：清洗外阴的盆必须由专人使用。建议选择比洗脸盆小的搪瓷或不锈钢盆。最好不要使用塑料盆。此类盆壁容易因老化而出现粗糙现象，且容易藏匿细菌。
毛巾：为防止交叉感染，女性最好准备两条毛巾。一种用于擦洗外阴；一种用于擦洗外阴。另一个用于擦洗后部，即肛门。由于会阴和肛门距离很近，使用同一条毛巾很容易将肛门细菌带到阴道，引起阴道炎。尤其是患有肛裂、痔疮的人，毛巾一定要单独使用。毛巾使用后要用开水烫一下并在阳光下晒干。
不要滥用酸碱溶液：如果酸碱溶液不符合要求，就会腐蚀、损伤阴道；否则阴道内的pH值平衡就会被破坏，导致细菌在阴道内大量繁殖，导致生殖系统感染、炎症。此外，还可能因消毒、操作等造成局部损伤或感染。
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