导读：孕妈妈的钙——孕妇钙的标准需求量是每天1000毫克，怀孕前三个月和哺乳期的女性则是每天1200毫克，所以孕妈妈一定不要忽视钙的摄入
如果孕妈妈不注意补钙，血钙浓度就会降低。因此，全身骨骼中的钙参与生理代谢和胎儿生长发育。因此，孕妈妈会出现抽筋、疼痛、水肿等症状。严重时会导致高血压、难产、骨盆畸形、牙齿松动、骨质硬化等。病、产后缺乳等疾病，都会影响以后的健康。
胎儿的钙——胎儿的所有营养都是由母亲通过胎盘提供的。胎儿从母体获得的钙99% 用于制造骨骼。怀孕8个月后，胎儿骨骼和牙齿的钙化突然加速。这时需要大量的钙。如果孕妇在饮食中没有吸收足够的钙，将会严重影响母亲和胎儿未来的健康。
过量补钙会导致胎儿骨骼和牙齿发育不良。新生儿还容易因血钙过低而发生惊厥、水肿。婴儿症状包括脱发、厌食、夜惊不安、佝偻病等。另外，由于钙对于智力发育和神经系统非常重要，缺钙会影响胎儿未来的智力发育。
钙对人体——钙是人体不能产生的化学元素，必须从食物中摄取，因此钙是一种非常重要的营养素。钙也是体内含量最丰富的矿物质，平均含量约为1.2公斤（约占体重的2%）。
98﹪），所以钙对于胎儿的骨骼发育非常重要。钙对于牙齿的发育和保护也很重要，并且在细胞代谢中也起着关键作用。
在细胞中，钙与许多心理过程有关，如：肌肉收缩（润滑肌肉、骨骼肌、心脏）、神经冲动的传递、凝血机制、某些酶的激活、某些激素的分泌等。注意互相补钙。
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