时间：2023-04-30 23:32:34 编辑：lkn
导读：产后漏尿在刚生产完的宝妈身上是很常见的，很多宝妈在这时会通过运动来修复这种情况，但是更多的宝妈是不清楚要做什么运动来进行修复的，那么我们便来了解一下产后漏尿要做什么运动？产后漏尿要做盆底肌修复吗？
产后尿失禁在刚生完孩子的妈妈中很常见，很多妈妈都在这段时间尝试通过运动来改善尿失禁，但是有的妈妈却不知道该做什么运动，难道不是很多漏尿吗？产后漏尿导致盆底肌修复？
产后尿失禁患者可以通过盆底肌训练来改善盆底肌张力，最终达到改善症状的目的。盆底肌训练的方法比较简单，通过收缩肛门，诱导盆底肌收缩，收缩肛门并保持5秒左右即可。不仅是肛门周围，还有阴道和大腿. 内侧肌群开始紧张，坚持5秒左右，放松5秒，重复第二次，继续，每次做2023次。
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