导读：生完宝宝后，妈妈一定要重点照顾自己的身体
产后护理的关键是时刻保持身体温暖。尤其是冬天，一定要保持室内温度，穿合适的衣服。千万不要为了舒服而穿单薄的衣服。这是为了防止感冒或风寒的侵袭。因此，一定要多穿衣服保暖。
坐月子期间千万不要长时间躺在床上，否则会引起刺激。如果有腰痛症状，可以适当在室内锻炼。运动或者放松，但也要注意运动的时间。切忌运动时间过长，变得虚弱，这样不利于产后恢复。
坐月子期间，一定要多吃富含蛋白质的食物：这样可以促进伤口的恢复，比如鸡蛋、菠菜、牛奶等，这些食物的摄入量一定要充足，但在补充营养的同时，还应注意摄入量。切忌吃得过多，造成营养过剩。
坐月子期间一定要保证卫生、清洁。必须妥善处理阴道环境。排便后应用温水清洗阴道。内衣裤也应勤洗、勤换。为了确保阴道有感染迹象，必须及时清洁。
以上就是妈妈们坐月子时应该注意的事项和要求。只要满足以上要求，就可以照顾好自己的身体。为了你们自己未来的健康，我在此告诫各位妈妈们，一定要照顾好自己。做好月子护理工作。
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