导读：随着社会的不断发展，人们的生活质量有了一定的提高
生长基础阶段：1-9岁是孩子长高的基础阶段。科学研究表明，此阶段人体骨骼处于储存期，骨骼发育所需的钙离子量为每天300-900毫克。这个年龄段的孩子大多挑食、偏食、厌食，严重限制了食物中钙离子营养物质的吸收。骨骼中钙离子储存不足，一方面会直接导致孩子身材矮小；另一方面，会导致孩子身材矮小。另一方面，会减少孩子在发育期身高的突然增长。
身高增长的突增阶段是10岁到16岁，这是孩子的发育期。显然，此时长高需要大量的钙离子。专家发现，这个阶段的孩子每多摄入3万毫克钙离子，身高就可以增加1厘米。然而，正常家庭日常餐桌上的钙离子含量还不到青少年所需量的50%。不同的家庭有不同的钙离子营养。这样一来，孩子们的身高差距就会悄然拉大。
身高生长初始冲刺阶段： 男性17-25岁，女性16-23岁。这是身高增长的最初冲刺阶段。研究发现，现阶段青少年骨骺软骨尚未达到1厘米的身高潜力，因此需要补充适量的钙。离子营养还是很重要的，过早放弃努力其实是一种浪费。
孩子哪个阶段长得快取决于性别。一般情况下，男性长高的年龄比女性晚，因为孩子的骨骼生长情况不同，有的晚一些，有的早一些。因此，家长不必太担心孩子为什么不长高。当然，也可以适当给孩子一些补钙的保健品。但最重要的是要多注意饮食。
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