时间：2025-03-15 02:23:47 编辑：linyin
导读：六月(蔡君茹)前阵子跟老公李易去马尔地夫二度蜜月，大方素颜po网放闪，被网友大赞颜值根本少女，太不合理了，站在小她7岁的老公李易旁，根本就是妹仔啊!重点是42岁的她、生完两个娃竟然还能比单身时还瘦!六月说自己体重维持在45～46公斤，圆脸变尖，连动作也跟着轻盈，自然就有一种少女般的心情跟姿态了。她还强调不能盲目只求瘦，而忽略营养，瘦得不健康，皮肤就会变差，她大方公开全身散发少女光的秘诀，跟着学起来，握拳喊话我们都要变少女！
June（Cai Junru）最近与丈夫Li Yi一起去了Mardefu。六公斤，她的圆脸变得更加尖锐，她的动作更轻，自然地采取了心情和态度。她还应该盲目地寻求体重和忽略营养。她的皮肤会变得更糟。
#drink柠檬草水/蜂蜜水
每天早上9点醒来时，您的身体可以帮助您吃柠檬草或一杯蜂蜜。她认为在进食和喝汤之前喝水或汤很容易引起消化不良。
照片/facebook @ cai junru*6月
更多蛋白质
如果您想要良好的肤色，即使减肥也应该吃营养的东西。鸡胸肉，牛肉和鱼都是蛋白质的良好来源，烹饪方法尽可能轻。六月强调： “如果您无法加工并拥有食物原始外观中看不到的食物，那么您就不会像鱼和致敬一样食用。”
仅在每天8小时内
为了保持身体形状，六月实现了163608原理，这是一种1/3的减肥方法。您每天24小时内只能在8小时内吃饭，如果您晚上有晚餐或晚餐聚会，第二天将延长。
我每周两次锻炼
在6月，我认为锻炼除了开始饮食外，还要拥有一个女孩的光线和坚固的光泽很重要。她说，减肥取决于饮食，线路取决于运动。此外，运动可以加快人体的废物代谢，如果感觉良好，可以自然会发出良好的光线。看看苗条的四肢。如果您想要一个女孩，那您就不会懒惰。
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