喝咖啡可以预防哪种疾病？咖啡有很多优势

每天喝5杯咖啡可以帮助您身体健康，人们可以寿命更长。以下网站5上的编辑可以知道可以通过喝咖啡来预防哪种疾病？咖啡有很多优势。

2017年7月10日，2017年7月10日进行了两项大型研究。根据研究数据，咖啡的摄入量大大降低了由于所有原因而导致的死亡率。这是第一次在控制准备差异的同时研究全球咖啡消费，健康和死亡率之间的关系。

这两项研究是史诗般的（欧洲对癌症和营养的前瞻性研究）和MEC（多民族队列）。

Epic City是一项大规模的前瞻性队列研究，研究了咖啡摄入与所有导致死亡率之间的关系。该研究包括10个欧洲国家/地区的451,743名参与者（130,662名男性和321,081名女性），平均遵循的人为16.4岁和41,693。

在多功能模型中，每天喝超过3杯咖啡的男人的死亡率比不喝咖啡的男人低12（p 0.001）。

MEC还是一项前瞻性研究研究，包括来自所有民族团体的185,855名美国人。已经研究了所有咖啡摄入量和各种种族和某些死亡协会的原因。遵循的平均16。2年，有58,397人死亡。与不喝咖啡的人相比，结果与总死亡率有关（HR:0.88； 95CI:0.85-0.91）600.78？ 0.87;

这两项大型研究的结果相似，喝咖啡支持了先前的研究，即健康人死亡原因的降低相关。

喝咖啡能预防哪些疾病？咖啡的益处真的很多

咖啡与全因死亡的联系

在这里得出异常结论的研究如下。增加血压的物质可以降低冠心病，心力衰竭和心力衰竭的风险。近年来可以支持三个荟萃分析。根据《国际心脏杂志》的荟萃分析，喝咖啡不会增加冠心病的长期风险，而习惯于饮用中咖啡的妇女患冠心病的风险很低。

2012年第二个元分析表明，心力衰竭的风险在J形的关系中是咖啡摄入量。转折点为每天4-5杯。

另一项元分析得出的结论是，咖啡不会引起房颤，而习惯饮用咖啡的人则不太可能进行房颤。另一项研究表明，咖啡因与早期心脏或心室收缩无关。

这些结果可能是抵消负面影响的咖啡的有益特征。咖啡豆可以减少LDL胆固醇和炎症标志物的氧化。

心血管疾病

咖啡对血管的好处也反映在大脑中。研究表明，每天喝1-6杯咖啡可以降低中风的风险17。对瑞典女性的研究甚至产生了魔术结果，中风的风险降低了22-25。

对于没有脑血管病变的人，每天喝1-3杯咖啡可以受到缺血性中风。日本研究表明，喝咖啡13年可以将中风的风险降低20。

脑血管疾病与中风

咖啡在预防高血糖，异常脂质和体内脂肪方面起着重要作用。许多研究大大降低了没有糖的咖啡（无糖），这大大降低了葡萄糖代谢，胰岛素分泌和糖尿病的风险。

一项研究表明，每天喝1-2杯咖啡和糖尿病之间的反向相关性可能与抗炎特征有关。在炎症因素中，已经发现SAA可以介导咖啡糖尿病相反关联的这些主要因素，而其他因素（例如CRP，IL-6和TAC）的影响尚不清楚。建议将该指南用于II糖尿病患者作为继发性疗法，而不是卡路里和糖饮料。一些科学家还认为，咖啡中氯化酸的抗氧化剂机制可以减少葡萄糖的吸收。

010-10110许多研究表明，喝咖啡可以降低多种癌症的风险。癌症流行病学发表了一篇有关咖啡的文章，可降低内部癌症的风险。每天喝4杯以上的咖啡与降低内部粘膜癌的风险降低有关，风险从每100,000的56降低到每100,000的35。

国家癌症研究所的研究认为，每年每100,000名前列腺癌患者和每年100,000名425例前列腺癌患者。

先前的研究表明，咖啡降低了乳腺癌的风险（每天超过5杯）和黑色物种。这些好处是由于咖啡的抗氧化剂和抗新tagen特征。最近的研究表明，每天喝超过2.5杯咖啡可以显着降低结肠直肠癌的发生率。