让孩子在外面玩的优势是什么？

时间：2025-03-13 08:50:34 编辑：linyin

导读：根据ParticipAction的资料，加拿大5至17岁的孩子，每天几乎都要花8至9个小时进行久坐的活动，其中只有八分之一的孩童每天可以获得体能活动的建议时数，但有些体能活动仍是在室内进行。为什么孩童在户外的时间大幅减少了呢? 在过去10年，加拿大的孩童放学后继续留在户外玩耍的人数下降了14%，其中主要原因是父母担心孩童在外的安全，以及孩童花太多时间在课业及才艺学习。然而研究却显示，如果想要培养一个快乐的孩子、一个好学生、一个有用的人，所有研究的结果都指出同一个结论，那就是「走出户外」。

根据参与，加拿大5-17岁的儿童每天消耗近8-9个小时的座位活动，其中只有八个可能会接受每日体育锻炼，但仍在室内进行一些体育活动。为什么孩子在户外花费大量时间？

在过去的十年中，加拿大的儿童人数继续在加拿大上学，放学后去参加比赛。这是因为他们花了太多时间来学习孩子的关注并在孩子的安全下学习。但是，根据这项研究，如果您想抚养一个幸福的孩子，一个好学生和一个有用的人，所有发现都指出了同样的结论，“走到户外”。

让孩子在外面玩耍有什么好处

孩子在外面玩耍有什么好处

的学习成绩增强：

许多父母忽略了孩子应该领先于学习的起点的事实，但是户外活动可以增加艺术，科学，技术和其他能力的孩子的好奇心，创新和能力。 2016年，来自八个国家（包括加拿大）的24名卫生和体育研究人员宣布了一份联合声明，即体育锻炼将帮助父母和老师，同时也提高学习能力并影响学术。

改善睡眠质量：

加拿大学校的三分之一- 由于室内过多的坐姿和3C屏幕的使用过多，每天都缺乏足够的睡眠。在2016年，如果2至5岁之间的儿童使用过多的电子产品，则睡眠时间将在晚上缩短，从而降低疾病，抑郁，肥胖，特技和智商分数。但是有简单的解决方案：更多的户外活动。太阳的浴缸可以帮助您控制睡眠方式，体育锻炼可以帮助您的孩子更长更好。

我更快乐：

2012年，加拿大诺瓦斯科西亚（Nova Scocia）开始了一日育儿中心的活动，以增加儿童的户外活动。不列颠哥伦比亚大学的研究人员报告说，减少户外活动和过度保护儿童将改善儿童的压力，自尊，自我训练和幸福，如果他们给了他们更多的时间和自由的户外活动。

减少多动症（注意缺陷多动障碍）问题：

2008年，伊利诺伊大学的研究人员对96名ADHD儿童进行了一项研究，发现公园活动对Ritalin的ADHD儿童具有相同的影响。研究表明，公园活动可以帮助多动症儿童减少剂量，恢复食欲并改善睡眠质量。

骚扰情况减少：

加拿大多伦多切斯特小学的校长为学童增加了更多的户外活动，并设定了三个规则：

玩，互相接受，并注意安全。结果，许多需要特别关注原始老师的学生更有可能与同学分享，并且不再喜欢打扰该药物。

孩子们可以在户外自由玩，以便拥有健康的身体，心理和精神发展！

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