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枣仁煮前要磨碎吗？一次要放多少克水？

时间：2023-05-01 00:45:43 编辑：qiwen

导读：想用酸枣仁泡水喝调整下睡眠的，听说吧酸枣仁捣碎之后煮会更有效一些这是不是真的？酸枣仁泡水的话一般是放多少克比较好？

安眠要喝枣子泡水喝，听说枣子是捣烂煮的，是真的吗？一般多少克枣子放在水里比较好？

酸枣仁要捣碎才能煮吗

各有各的优势。

一般来说，枣仁去核去壳后，直接粉碎，用水煮即可。这样比较简单方便，但能溶解的有效成分较少，或者也可以先将枣仁碾成粉末，促进吸收。

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