导读：如何轻松瘦腿？拥有一双又细又直的美腿绝对是每个女性朋友所追求的
如何轻松减肥？拥有一双又细又直的美腿绝对是每个女性朋友所追求的。腿部减肥是一项非常艰巨的任务。如果方法不当，可能会让小腿变得更强壮。比如跑步减肥、跳绳减肥等都可能导致小腿变粗。昨天小编给大家带来了快速瘦小腿的穴位按摩方法。想要瘦小腿的朋友快跟着小编来看看吧。
双手握住弯曲的腿，放在小腿前外侧，小腿鼻下6寸处，一指（中指）距胫骨前缘。将拇指按在大腿上，用其他手指拖动小腿。用中指按压。按压承金穴时以感到疼痛为佳。闲暇时经常按压，可以调理肠胃，刺激筋骨。
用双手握住弯曲的腿。屈膝后，胫骨内踝下缘凹陷处为阳陵泉。用拇指和四指顶按阳陵泉穴。最好能感觉到疼痛。
一只手按压腿部，虎口朝外，沿着小腿，用拇指按压足三里穴。足三里是一所强身健体的大学。按摩可以调节人体免疫力，增强抗病能力。还具有通经、益气、祛风除湿等作用。
用拇指或中指按压足三里穴，每日一次。每个穴位每次按压5-10分钟，每分钟15-20次。注意每按一次足三里穴，感觉有针刺般酸痛、发热的感觉。经常按压可以有效缓解小腿疼痛，刺激经络。
双手握住弯曲的腿，虎口朝外，位于小腿前外侧，小腿鼻下9寸处，距胫骨前缘一指（中指）处。将拇指按在小腿上，然后用其他手指拖动。小腿，及时按摩可以帮助疏通经络、宁心安神。
现在大家都知道如何轻松瘦小腿了。上面小编带来的穴位按摩减肥方法不仅有效而且非常安全，但是一定要注意坚持。只有坚持才能达到穴位按摩减肥的效果。至少需要每天早晚完成。两次还要注意手法的正确性。如果技术不正确，可能会对您的健康造成损害。
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