人体五大推拿的黄金穴位，中医

　　、艾灸、刮痧、拔罐、放血、贴敷等良、多种，要想把”穴位使用自若并非易事，所以如有疑难，必然要先征询专业医师。

　　也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金朋“分点，具体在肚脐正下方1.5寸(！将食；指与；中指并拢，其宽度、即为1.5寸)。气海是针灸保健的要穴，自古就有“气海：一穴暖全？身”的说法，有温养益”气、强壮全，身的感化，可双手“搓热“推拿此穴。阳气有余、虚证患者，则可用艾灸气，海，结果更佳。

　　位于头，顶至后脑的黄；金朋分点。百会心为“百脉。于此交会”，百脉之会，百病所主。百会穴、很好找，在头；顶正中线与两“耳尖连：线的交点？处。可用”手掌推拿。头顶地方的百会穴，每次按顺时针标！的目的和逆时针标的目的各推拿50圈，逐日2—3次，对心悸、头晕、失眠、忘记等均、无效果。

　　在脚，掌的；黄金朋、分点？上。它位于足前部凹陷处、第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线处，是肾经的首；穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身；遍地，特别对神经虚弱、精神减退、失眠乏力结果显著。推拿？涌泉时，留意稍稍使劲推搓，以局部呈现微热感为宜，也可用艾灸的方式。

　　在手掌上的黄金朋分点上。握拳，中指尖所！指处便是劳宫穴。劳宫拥有清心火，放心，神的感化，用于医治失，眠、神经虚弱等症，另有强壮心脏的感化。推拿可摆布手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自在控制，每天2—3次。

　　在人体躯干的黄金朋分点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的处所，推拿膻中穴能够扩张血管，调解心：脏功效，还可医治！胸闷、心悸、呼吸坚苦、咳嗽、呃逆等症。推拿时正？常用拇指或中指的指腹，力度以稍有痛苦悲伤感为宜。每次推拿10来秒即可，6次为1遍，正常“每天？推拿；3—5遍。

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