周中医主任：长期服用枸杞可以轻身、抗衰老。这4种组合方法你学会了吗？

《神农本草经》记载，长期服用枸杞“可强筋骨，轻身抗衰老”。其性味甘、平，能滋补肝肾、益明目，善于滋补肾精、肝血。枸杞可入药、食用、泡酒、泡茶。它是一种价廉物美的中药，深受历代医学界长寿明星葛洪、陶弘景、孙思邈等人的青睐。

周主任表示，体质虚弱、免疫力差的人非常适合吃枸杞。但必须长期坚持才能取得成果。 “需要注意的是，枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但感冒、发烧、炎症、腹泻的人不建议食用。”

另外，几乎人人都知道枸杞可以保护眼睛，但是怎么吃才能达到这样的效果呢？周主任表示，枸杞中含有类胡萝卜素，可以滋养视网膜，所以确实有清心的作用。一般大家泡水的时候，最后都会倒掉。这种做法是错误的。 “建议像吃葡萄干一样吃枸杞，每天食用30-50颗枸杞，可以轻松养肝明目。”

西洋参具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功能。两者相容、相辅相成。具有补肺、滋阴、生津止渴的功能，可长期食用。

石斛具有益胃生津、滋阴清热、调和阴阳、养肤强身、清咽润喉、明目明目、解暑等功效。两者在一起是非常好的滋补饮品，可以补肾健脾，提高人体免疫力，补气血。适合气血两虚的人食用。也非常适合抽烟喝酒过多的人。常饮此茶，可益胃生津、明目、滋阴清热、调和阴阳、美容养颜，可长期饮用。

罗汉果具有清肺润喉、化痰止咳、润肠通便的功效。菊花具有疏风清热、清肝明目的功效。与枸杞配伍，可清热散风热、清肝明目、润肺润喉。适合夏季饮用。

黄芪具有益气固表、凝汗固脱、扶疮生肌、利水消肿等功效。红枣补体益气，养血健脾。生姜发汗解表、温肺止呕、温肺止咳、解鱼蟹、解毒、具有抗衰老、祛斑、美容肌肤的功效。与枸杞同用，可滋阴壮阳。具有健脾暖胃、补益气血等功效，经常饮用可以补脾益气、养血安神、祛斑养颜。适合早上饮用。

有人说肺结节的形成是肺阴虚引起的，也有人说是脾虚引起的，但根据多年治疗肺结节的经验，我认为肺结节的形成是由于肺阴虚、脾虚。肺部结节的病因还是肝郁脾虚。对数千例肺结节病例的临床观察表明，女性所占比例高于男性，且大多有情绪障碍、发脾气或有忧虑等情况。还伴有失眠。肝郁时间过长，情绪激动.[详细]

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