王苏记：如何有效补肾虚——中医

肾虚的症状可分为阴虚和阳虚。滋养、润泽人体各脏腑的，称为肾阴；对脏腑各脏腑活动起温煦、促进作用的，称为肾阳。享受国务院政府特殊津贴的东城中医医院特聘专家王苏吉主任医师表示，补肾要根据肾阴虚与肾阳虚的区别，采取对症应对的方法。

肾阴虚的人，常出现肺热、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。滋补可用海参、枸杞、甲鱼、银耳等。肾阳虚的人，常常会出现四肢发冷的症状。精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，宜选用羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智子等来补。

中医认为，四肢的功能活动，包括关节、肌肉、骨骼的活动，均受肝、肾的主宰。故有“肾主骨，骨次于肾”之说。善于养生的人在冬季更要注意。坚持体育锻炼，以获得养筋强肾、舒筋通气、增强自身抵抗力的功能，从而达到强肾强体的目的。

散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等都适合冬季锻炼。冬季锻炼时，还应注意保暖。尤其是身体虚弱的人，如果运动时出汗而停止运动，一定要及时穿衣服。如果可能的话，换上出汗的内衣以预防感冒。

揉腰眼：双手搓热，然后紧压腰部，用力揉搓30次。 “腰为肾之府”。揉腰、揉眼睛，可以疏通筋脉，强化肾功能。

搓揉丹田：双手搓热，按摩腹部丹田3050次。丹田是人的真气、精气凝聚的地方，是人生命的基础。常用此法增强机体免疫功能，提高机体抵抗力，从而达到固肾固本的目的，有利于延年益寿。

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，其味甘、咸，性温，具有壮阳、补肾、益精、理乳等功效。凡久病体弱、气短、乏力、不思饮食者，均可将其作为滋补食品。人们常吃虾，有强身健体的作用。

贻贝又称珍珠菜、贝类菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，具有温肾、固精、益气的功能。适用于有性功能障碍、遗精、阳痿、性交困难、糖尿病等症状的男性。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。对季节功能有较好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

有人说肺结节的形成是肺阴虚引起的，也有人说是脾虚引起的，但根据多年治疗肺结节的经验，我认为肺结节的形成是由于肺阴虚、脾虚。肺部结节的病因还是肝郁脾虚。对数千例肺结节病例的临床观察表明，女性所占比例高于男性，且大多有情绪障碍、发脾气或有忧虑等情况。还伴有失眠。肝郁时间过长，情绪激动.[详细]

婴儿湿疹是儿童常见的皮肤问题。在临床工作和网上咨询过程中，发现家长存在很多误解。这些误区将一一分析解答。这些误区你可能曾经犯过，那么让我们来看看吧。误区一：湿疹需要保持皮肤干燥。现实：相反，湿疹需要保湿并尽量避免皮肤干燥。患有湿疹.[详细]

很多人都患有荨麻疹。风越吹越严重，所以也被称为风团。你抓得越多，得到的就越多。现代医学使用砹胺和其他方法来控制你的神经，这样你就不会再抓伤了。谬论是你吃了爱情。睡觉、人累等等，但根本原因却没有得到治疗。一位66岁的阿姨，这位阿姨声音不小，很有精神，但是全身都是这些疙瘩，来来去去，很痒……[详细]

你是否因为荨麻疹而痒得晚上睡不着觉？病情较严重时甚至可能出现发烧、恶心、呕吐等症状，并伴有胸闷、哮喘、呼吸困难等症状。如果您患有荨麻疹并受到困扰，请继续阅读。很多患者表示，自从注意到荨麻疹后，白天可能并没有什么异常，但是到了早上……[详细]

为什么天气一冷就会长癣呢？冬季气候干燥，导致皮肤失去大量水分，因此皮肤非常容易出现瘙痒症状。不过，一般情况下，冬季手臂出现癣可能是由真菌感染、过敏性疾病、遗传等因素引起的。这些癣可能是脂溢性的。皮炎、牛皮癣等，其中脂溢性皮炎在冬季最为常见。由于疫情长期.[详情]

“湿疹”西医名称为“湿疹”，因此“湿疹”也称为“湿疹”。如果你有湿疹，你的皮肤会发痒、发红。如果你忍不住，你就会一直抓挠。越抓越痒。越痒，越抓。而之所以叫“湿疹”，就是因为你得了这种病。经常抓伤皮肤后，皮肤会出现出水、渗水、潮湿等一系列潮湿症状……[详细]

脸上长痘痘是一种常见症状。如果今天吃了辛辣的食物，早上起来就会发现脸上长痘痘。如果你昨晚没睡，早上起来你就会发现脸上长痘痘。那么脸上长痘痘的原因有哪些呢？脸上长痘痘的原因：原因一：内分泌失调痘痘往往与内分泌失调有密切关系。当人体分泌过多雄激素时，就会造成皮肤皮脂腺过多.[详细]

我家宝宝可能是前天睡觉时感冒了，出现了呕吐的症状。 3岁的宝宝早上感冒呕吐怎么办？[细致]

我的血压一直偏高，最近还出现恶心、呕吐的症状。藿香泻气口服液可以治疗恶心呕吐吗？[细致]

我最近感觉不舒服。去医院检查，发现是真菌性肠炎。真菌性肠炎该吃什么药？[详细]

孩子出生第20天，我发现他的脸很黄。去医院检查，住院两天。出院后拍了蓝光，脸还是有点黄。什么药可以快速治愈黄疸？[细致]

当子宫肌瘤出血量不是特别多时，可以使用止血剂、宫缩剂、激素受体拮抗剂等西药来止血，控制肌瘤生长，缓解病情。还可以使用解表化瘀药等药物，活血化瘀、软硬结节。中医治疗可以消除体内关键淤血，控制肌瘤生长，减少出血量。病情严重时，最好进行手术治疗。当肌瘤较小时，通常没有.[详细]