老年人身体虚弱。疏通经络的3个穴位2024年7月10日

人随着年龄的增长，身体常常会出现这样或那样的不适。人随着年龄的增长，身体机能自然会下降。有时他们会感到紧张，有时会胸闷。这时可以对身体穴位做一些按摩，可以起到缓解的作用。

有的人感觉舌头很难说话，睡眠不好，心情郁闷；有些人可能会突然感到一阵阵心悸，或几秒钟的胸痛。这些人通常面色紫暗，嘴唇、指甲青紫色，舌面有瘀斑、瘀点，舌根部静脉曲张变粗，紫暗。

中医认为，上述相关症状大多可归因于一种称为“血瘀”的致病因素。 “气为血之主。”气行则血行。气滞则血滞。气滞是血瘀的重要原因。气虚则烦躁不安，血液循环可能因瘀滞而停滞，或者气虚导致贫血。贫血可能会导致脉搏晦涩，或因血液循环不畅而导致血瘀。瘀血的症状是身体发出的“求救信号”。如果及时治疗，病情会很快好转。当发现自己有上述症状时，应注意活血化瘀、疏通经络。这时可以使用三个特殊穴位，即内关、神门、天泉。

手掌朝上，位于手腕横纹上方两英寸处。内关可以安神、宽胸、理气、调阴阳气血、疏通经络。是防治心脑血管疾病的特殊穴位。经常按摩内关可以疏通堵塞的血管。按摩时，用拇指指腹向两侧按压，直至感到酸胀或疼痛为止。每次按下然后松开，按住半分钟，然后收紧，如此重复。无论一天多少次，每次至少3分钟。

在手腕内侧，靠近小指的手腕横纹处。神门穴专门用于治疗心脏病。当出现心跳过早或房颤时，立即按摩神门穴，可以及时缓解症状。此穴可补充心经元气，滋养心脏。心平气和，身体健康，心里元气充沛，心脏系统的各种疾病以及由此产生的精神疾病就会得到改善。按摩两侧神门穴每次3分钟，每日3次。

距腋下横纹二寸。此穴专治血瘀所致的胸闷、气短、胸痛。若心跳加速或心闷，可用手指用力按压天泉穴35秒，停顿12秒，然后继续按压，持续按压23分钟。对心动过速、胸痛、心悸有很好的效果。

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