导读： 保健讲座聚焦老年末年人秋季康健维护，深切浅出地讲解了西医摄生的根基准绳和方式
保健讲座聚焦老年末年人秋季康健维护，深切浅出地讲解了西医摄生的根基准绳和方式。医生连系老年人身体特点，针对秋冬季瓜代时期易发；的呼吸体系疾病、心脑血管疾、病，供给了专业且合用的防止保健指导。讲座中，医生具体先容了饮食与勾当方面的细致摄生方式。饮食上，提议添加、温“补食物摄入，鸣羊肉、牛肉、核桃、栗子等，并适量食用雪梨、银耳：等滋阴润燥；的食物，以缓解秋燥带来的不适。活动方面，保举、老年人挑”选？散步保健、慢跑、太极等轻度至中度活动，以推进血液轮回，前进身。体免疫力
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