时间：2024-10-21 23:22:23 编辑：pmm
导读：补钙对于孩子来说是非常重要的，是一项长期都需要进行的事宜，良好的补钙才能让孩子睡的更香，长的更高，一起来看看吧！
临近秋季，人体各项机能恢复良好，受高温影响的吸收、消化功能开始正常运转。家长们也开始为孩子的“秋季营养补充”投入大量精力。钙是人体第五大元素，自然成为补充的重点，特别是对于有快速成长的儿童和青少年的家庭。
众所周知，钙是骨骼和牙齿构建的重要元素，还参与血液凝固、肌肉收缩、神经传导、激素分泌等人体非常重要的功能。当小儿缺钙的早期症状有烦躁、入睡困难、入睡后出汗、易醒、爱哭、枕头脱落等时，应按时补钙。严重缺钙会引起佝偻病，甚至造成鸡胸或漏斗胸、O型或X型腿、方头骨、肋骨外翻等各种骨骼畸形。
缺钙会引起很多副作用，但家长也不能盲目补钙。建议健康的儿童和青少年通过饮食摄入钙以满足日常需求。建议多食用富含钙的食物，如牛奶、乳制品，菠菜、韭菜、生菜、西兰花等绿色蔬菜，以及各种豆制品。
如果您无法通过饮食获取足够的钙，则可能需要服用额外的钙补充剂。补充钙片的同时，别忘了补充钙的黄金搭档，——维生素K2。维生素K2是一种脂溶性维生素，是补充骨骼中钙质的关键，它能激活骨钙素和骨基质蛋白，将血管中积聚的血钙拉入骨骼，形成“钙爪”。 ‘骨钙’可促进骨骼发育。
维生素K2的来源相对较少，获得的唯一途径是通过动物肠道、蛋黄、动物脂肪和发酵食品。由于很多孩子不太喜欢这些食物，所以可以服用妈妈的钙维生素KD。咀嚼片中含有碳酸钙、维生素D3、维生素K2，促进钙的吸收，形成“钙金三角”，科学地为青少年儿童补钙，帮助他们在秋季更好地成长。
妈妈钙KD咀嚼片是适合4-17岁儿童的钙片，更适合儿童口味，含有易消化咀嚼片、可爱卡通小熊、水果口味、蓝帽保健食品（喜健贝G202134000086）。我们提供。多种重量可供儿童安全补钙。
除了膳食补充剂和钙片外，青少年和儿童还可以通过运动和充足的睡眠来补充钙。
参考：
WS/T 578.2—2018.中国居民膳食营养素摄入标准第2部分：常量元素[S].
陈杰鹏《维生素K2（MK-7）——科学、产业生态与未来》演讲
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