导读：炎热的夏天，宝宝新陈代谢加快，宝宝自然好动，更容易出汗
宝宝还小，有时候口渴了不会自动喝水。这时，家长需要及时提醒宝宝喝水。如果宝宝活动量较大，家长要随时检查宝宝是否出汗，然后及时补充水分。确定宝宝是否脱水的另一种方法是检查他的尿液。如果尿量少、气味浓、颜色淡黄，要注意给宝宝喝水。
白开水是补充水分的最佳选择。但有的宝宝比较挑剔，不愿意喝白开水，有的甚至只喝饮料。但为了宝宝的健康，家长在喝水上也不能妥协。白开水进入人体后最容易吸收，可以调节新陈代谢和体温。最好选择温度在40左右的温开水，避免让宝宝喝冷开水或冰水。另外，还可以适当给宝宝喝一些果汁。
小宝宝补水主要靠母乳喂养，但随着宝宝长大，能自己吃饭，补水就成了日常必需品。许多宝宝喜欢喝调味饮料或糖水。在保证宝宝喝足够水的前提下，妈妈们可以在开水中适当加一些糖。
很多妈妈错误地认为多喝水更好。这其实是一种错误的观点。水合作用当然是有益的，但不受控制的水合作用是有害的。育儿网小编提醒，宝宝每天应该补充的水量与他的体重有关。一般来说，1-3岁的宝宝每天应该喝100-140毫升/公斤的水，这也包括日常饮食中含有的水。
不仅喝水量很重要，喝水的时间也很重要。如果一次给宝宝喝过多的水，会对宝宝的身体造成危险，甚至可能导致“水中毒”。因此，给宝宝补水应少量多次。
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