导读：想要拥有一口洁白的牙齿，还应该注意一些牙齿美白的方法和技巧
1.草莓。它强化牙齿，还含有美白清洁牙齿的成分，对于去除牙齿表面的茶渍、咖啡渍非常有效。饭后，别忘了吃一些草莓。
2.花椰菜。它可以用作“磨砂膏”来美白牙齿。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于防止牙菌斑的形成。
3、西瓜汁两杯。可补充人体每日所需维生素c的25%。维生素c来应对。它对于牙齿和牙龈的健康非常重要。它有助于铁的吸收，还具有抗氧化特性，防止“自由基”分子氧化引起的牙齿老化。而维生素c也是美白的重要点
7.乳制品和酸奶中的蛋白质可以粘附在牙齿上，从而保护牙齿免受有害酸性物质的侵害，坚固牙齿！牙齿健康。另外，味道也比较好。 “硬奶酪”可以促进唾液产生，从而去除？食物残渣。
8、水能。足以“减少”口腔内的污垢，保护人们的牙齿。侵蚀的痛苦使牙齿坚固；强的。 “平时就这样做”，两餐之间喝少量水，饭后漱口。
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