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坐月子一个月后吃东西好吗？ 2024年7月26日

时间：2024-07-26 15:06:20 编辑：

导读：产后姨妈叫恶露，是指子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死的蜕膜等组织，通过阴道排出体外

产后姨妈叫恶露，是指子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死的蜕膜等组织，通过阴道排出体外。恶露排出大约需要二十天。有的妈妈恢复得很快，十几天就不再恶露了。有的妈妈恢复缓慢，一个多月就没有恶露了。大多数人都说一个月没有恶露。

 

女性产后身体比较虚弱，对营养的需求更大，必须及时补充营养。这时可以多补充蛋白质，如鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等滋补汤类。

传统上，坐月子时煮的香油鸡大多用母鸡，也有人用乌骨鸡。鸡肉可以补五脏、补血健脾、健脾和胃、补肾、扶阳补虚、活血止痛等，这个时候就可以开始吃催乳食物了，如木瓜、花生、茭白、豆腐、猪蹄等。

1、一般情况下，产后1周就可以洗澡、洗头，但一定要坚持擦洗，不要盆浴，以免洗澡时用的脏水倒进生殖道，引起感染。

3、“坐月子”期间，妈妈的会阴分泌物较多，所以每天要用温水清洗外阴。经常更换会阴护垫，保持会阴清洁干燥。

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