导读：经过这几天的大雨，现在重庆又开始炎热了
“天时地利”我们一定都非常熟悉，但是你知道你的饮食也必须适应“天时地利”吗？这里所说的“气候”，是指夏季饮食应以本季出产的食物为主。而“地理便利”意味着你应该多吃当地生产的食物。由于南北各地的蔬菜水果有所不同，吃异地的水果蔬菜可能会引起身体不适。
夏季气温高，人体流失大量水分，必须及时补充。瓜类蔬菜含水量高，可以降低血压，保护血管。
有益于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、解毒通便。苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等均属凉性蔬菜。苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等均属凉性蔬菜。
夏季是人类疾病特别是肠道传染病的多发季节。因此，夏季应多吃大蒜、洋葱、韭菜，可杀灭和抑制各类球菌、杆菌、真菌、病毒。
每当遇到这炎热的天气，我们就感觉四肢无力、无力，饭也没有胃口。吃得不好怎么会有充足的体力呢？这里有一些清新爽口、酸甜可口的菜肴，赶紧学起来吧~
3、里脊肉切成薄片，加入适量的水淀粉和盐，用手腌制10分钟，让肉片充分吸收水分，变得更加嫩滑。
5、小碗中加入适量清水或高汤，小火煮5分钟。浓稠的番茄汁就做好了，撒上葱花。 6、将肉片和胡萝卜片焯水至熟，加入少量盐。
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