导读：睡眠不仅是为了恢复我们的体力，睡眠也是保持健康的好方法
如果情况严重的话，最好去当地医院找专家治疗，也可以来上海。治疗失眠最好采用理疗、中药等方法。除了积极配合医生治疗外，日常生活中还应注意几个问题：
1.患者不要过分担心失眠或压抑情绪，努力缓解情绪，避免反复思考或一厢情愿影响夜间睡眠。
2、严格限制卧床时间。白天不要躺在床上，甚至不要碰床。白天避免午休，或短时间小睡，更不要打瞌睡。只有晚上想睡觉的时候才能上床睡觉。
服药时应坐着或站着。服药后不要立即仰卧。停留一段时间，利用药物的重力快速通过食道，避免滞留在食道内，延缓药物作用，损伤食道粘膜。服药时应多喝水，一般为200毫升至300毫升温水。躺下睡觉之前最好活动五六分钟。如果服药时感觉药物堵塞食道，且情况严重，应立即去医院检查。另外，睡前不宜服用降压药。否则，很容易诱发心脑血管并发症。
我们都想睡个好觉，但并不是所有人都能做到。许多患有睡眠障碍的人想睡觉却睡不着。虽然吃帮助睡眠的药物有一定的副作用，但是为了让我们能够正常睡眠，大家可以尝试一下小编介绍的睡眠不足应该吃什么药。对于改善睡眠会有很大的帮助。
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