导读：当今都市生活压力大，没有时间锻炼身体，照顾好身体，所以很多女性朋友都会通过养生来保持身体健康
适合身体状况：四肢冰冷、动作冰冷，无论穿多少衣服都无法缓解。这可能是阳虚，阳气不能促进血液流向四肢四肢所致。
健康提示：玫瑰具有活血调经、健肝和胃、益气血、解郁宁神等功效；茉莉花可以理气安神，健脾和胃。蜂蜜可以缓解便秘。红茶可以暖胃安神。此茶能调理气血，舒缓紧张，使面色苍白，使姨妈临产无痛、快捷。
适合体质：西医认为人体表面有一层卫气。卫气虚弱的人，由于抵抗力弱，容易患感冒。还有一类人，体内有火就容易焦虑，遇到寒冷的天气也容易感冒。
材料：党参、黄芪各5克。有条件的话可以添加冬虫夏草，它具有滋补肺肾、嫩肤、增强人体免疫力的作用。
养生小贴士：黄芪具有益气固表、凝汗化痰的功能。是补气的首选药材。党参味甘、性平。具有益气生津养血、健脾安神等功效。适用于脾胃虚弱、气血两虚、体倦乏力等病症。
适合体质：胃寒。吃冷的东西或者吹冷风都容易引起胃部不适。这可能是由于饮食不规律以及吃辛辣或刺激性食物引起的。
养生小贴士：高良姜性温，味辛。具有散寒、止痛、止呕的作用。适合胃寒如冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可以调理肠胃，帮助消化。此茶可温中养胃。对于胃寒体质的女生有很好的调和作用。早上喝一杯，一整天都会感觉温暖。早晨是养胃的好机会。切勿喝冷饮。
健康提示：麦冬能滋阴、养颜、滋润肺胃之阴，对外感风寒引起的咳嗽有一定的疗效。百合具有清肺、滋阴、润燥、安神等功效。新鲜橙皮有润肺、润喉、止咳的作用。特别适合有干咳、口干、咽痛症状的人。
适合体质：痛经是由于不规则的疼痛引起的，而月经来潮则多是由于寒邪先前扰动所致。因此，饮料可以安抚子宫颈，活血化瘀。身体充血的人容易出现皮肤干燥的情况。这种饮料还可以缓解皮肤干燥，让肤色看起来更好。
健康提示：当归可以养血活血。玫瑰花能活血调经、安抚情绪。还能补血、缓解神经痛。对于血液循环不好引起的痛经有很好的疏通作用。但因受寒而痛经的女孩不适合，因为玫瑰花性凉。
健康提示：此茶具有一定的减肥功能。荷叶和山楂都可以消脂去油腻，同时减少外源性脂肪的摄入。决明子能清热、润肠解毒，减少肠道内多余脂肪的吸收。
健康提示：杜仲能补肝肾、强筋骨、降低中性脂肪。这是因为杜仲中所含的成分可以加速新陈代谢，促进热量消耗，自然就能减轻体重。此外，杜仲还可以预防衰老。柚子有健胃、润肺、养血、清肠、通便、促进伤口愈合的作用。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸、钙、磷、镁等人体必需的元素。
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