导读：番茄的颜色非常鲜艳，而且味道酸甜开胃，所以番茄是做汤的不错选择
2、番茄表面轻轻划痕，切几刀，入沸水中焯至皮开，捞起撕开；去掉皮，切成方块；菠菜；去除根部，洗净，切成长段。
3、适量放入锅中！油，等到油热。将西红柿炒一会，这样，就可以让西红柿变红了！ “柿子中的西红柿富含红色素，呈固体状且溶解，但同时部分维生素c可能被破坏。”
功能： 西红柿的“里面”含有非常高的营养成分。西红柿里面的柠檬水可以促进糖代谢，帮助燃烧脂肪，所以西红柿是很好的减肥食品。菠菜富含多种维生素。素食和纤维，菠菜含有相当多的蛋白质吗？品质，可助：有助身体、体格发育、精神繁荣。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化为维生素“A”，可以减少视力和视网膜变性的损伤。对于经常使用电脑的人来说应该有很大的帮助。我们通过吃这个食物就可以很好的宣传它。消化功能对于维持皮肤和神经健康起着非常重要的作用。对于我们增强体质也是一个不错的选择。
我们还知道：番茄菠菜汤的营养价值是非常高的，在生活中经常食用可以很好的补充！体内的各种营养素，如果我们想生活得很好很强壮呢？如果身体健康的话，可以尝试做这道菜。
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