导读：拥有壁纸的修长美腿无疑是很多爱嘉丽诗的追求
1、双脚并拢站立，双臂自然下垂，低于身体？身体两侧，将身体重量集中在右脚、左腿上！向后弯曲并用左手握住左脚脚踝，同时身体仍处于伸直位置。保持右臂伸直在身体前方，轻轻向上抬起右前臂以帮助平衡。
4、放下手臂：在身体的“水线”处，肘部弯曲90度，将左臂从右肘下方包住，使左右手掌靠近，放低肩膀，使你的手臂可以与地板平行。
2、身体逐渐向右倾斜，用上半身抵住左脚踝，向下压至最大程度。维持10秒。然后返回另一边。互相对立？重复5次。
躺在地板上，慢慢将背部和臀部抬离地面，抬到最大程度时，用双手支撑下背部。这时，抬起左腿，当感觉大腿后部疼痛时，保持10秒钟。
看完上面小编给大家介绍的方法，是不是能够帮助你重新恢复苗条苗条的身材呢？双腿是不是又被希望点燃了？其实只要跟着小编就可以了！给出？遵循这些方法，勤加练习，相信你的双腿会逐渐瘦下来。任何事情最重要的就是坚持。话不多说，快来做瘦腿瑜伽吧。
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