导读：面对灾难，我们该如何面对？除了肉体上的痛苦，更痛苦的是心灵
1、面对灾害事件，人们应该有调整心理的能力，而这种能力需要日常锻炼，促使个人采取适当的措施，避免灾害的威胁。
2.安全地面对并承认自己的心理感受。不要强迫自己去抗拒或否认面对灾难时可能出现的恐惧、担忧、惊慌、无助等心理体验。尝试考虑个人行为对社会的影响。
3、启动科学的心理调节方法，从事一些能让你放松的好习惯或活动，比如听音乐、看小说、写日记、做家务以及其他你感兴趣的小事情。
4.不要对自己、家人和朋友、社会和政府失去信心。同时，用自己的信心去感召和鼓舞亲人、朋友以及社会上的其他人，凝聚在一起，在全社会形成积极乐观的精神力量。
雅安7级地震似乎改变了整个雅安市民的生活轨迹。很多人因为这次地震学会了如何正确对待生活。我们必须时刻明白，这场灾难带来的不仅仅是[小心]
毫无疑问，这次特大地震不是汶川的灾难，而是全体中国人民的灾难。随着伤亡人数的上升，更多的灾难被披露，救援工作的艰难推进，作为一名教育从业者，我感觉自己的日常生活和工作变得越来越少[详细]
第一阶段：惊讶、困惑、否认。孩子的安全感极度丧失，他们会非常依赖和依恋别人，最需要大人的陪伴。答：在语言上，应该多对孩子说一些肯定、安慰的话，比如告诉他们“现在安全了”。如果亲人去世了[小心]
2、用实际行动给孩子安全感。灾难发生后，年幼无知的孩子更多地是通过父母或其他家庭成员的反应来了解这场灾难以及灾难带来的一切后果。如果父母因为悲伤而无法控制自己，或者对灾难充满恐惧，那么孩子也会【小心】
近期世界各地地震频繁发生，一些人反映看到电视救灾画面后情绪低落、精神失衡，甚至影响日常生活。事实上，类似的现象在2003年非典疫情期间和2008年汶川地震后都曾出现过。【细致】
举国欢庆的除夕夜刚刚过去。原本大家还沉浸在新年到来的喜悦之中。然而，1月2日午夜，哈尔滨北南浔陶瓷市场发生仓库事故。参与救援的消防员多名消防员被埋，造成3人死亡1人[详细]
昨天上午，国务院新闻办公室举行新闻发布会。卫生部、农业部有关负责人介绍了青海玉树抗震救治和卫生防疫工作情况。会上，卫生部应急办主任梁万年表示，卫生部已开展灾后心理支持工作，将拿出一系列[详细]
心理学家表示，可爱的毛绒玩偶（如玩具熊，以及电影中出现的《长江七号》中的七仔等一些大名鼎鼎的小宠物）对孩子来说特别有感情，更容易转移。对治疗焦虑等方面有效果，有利于灾后儿童的创伤教育。 [细致]
有些人害怕面对失败或困难，常常将一切归咎于运气不好。其实，一个人的未来是由他自己的意志力和努力决定的。灾难性事件肯定会造成心理痛苦，但如果能及时处理好心理负担，那就[小心]
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