导读：“没有丑女人，只有懒女人”
1：女性做美容时要注意防晒。无论阴天还是晴天，都要防止紫外线对皮肤的伤害，所以尽量避免阳光强烈时外出。外出时应涂抹防晒霜，以防止黑色素的产生。出汗时应擦干汗液并重新涂抹防晒霜。随身携带防晒工具。
2：只要进行过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先冲洗全身。用轻柔的动作擦拭身体后，用温水冲洗泡沫，然后用冷水冲洗，并在身体上涂抹一些护肤品。或者用毛巾包住冰块，敷在发烧的皮肤上冰镇，以缓解热的不适感。
三：女性做美容时要注意补水。如果皮肤长时间暴露在紫外线下，就会处于脱水状态。用化妆棉取充分冰凉的乳液，涂抹在脸颊上5-10分钟，让肌肤有滋润、清凉的感觉。
四：女性做美容时要注意维生素的摄入。尤其是维生素A、C、E等不仅能调节人体功能、提高免疫力，还能改善皮肤组织、抑制色素沉着。因此，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橘子、卷心菜等。等，实时为肌肤补充活力。
五：女性为了美容不宜吃含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏器官会维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出。食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、斑点等。
六：女性美容护理要不断舒缓紧张的身心。生活压力会导致皮肤不适。长期承受压力的皮肤需要特别护理。晚上聆听轻松愉悦的音乐，在大自然的音乐中做美白调理，净化心灵，舒缓疲惫的身心。
另外，要防止皮肤干燥、粗糙，还必须注意饮食营养。维生素A可促进上皮生长，保护皮肤。秋季应多吃含维生素A的胡萝卜、绿叶蔬菜和豆类，适当多吃脂肪和碳水化合物食物，可以增加皮脂腺的分泌。
九九健康网小编提醒：日常生活中，最好戒烟戒酒，少吃辛辣食物、咖啡、浓茶等，不宜过多吃甜食、油腻、或油炸食物。还要消除身体、社会等因素造成的剧烈刺激，这也是预防“循环阻塞”的方法。
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