导读：腰扭伤多因搬动重物、从髂体上拾物、打哈欠伸懒、提重物时肌肉、神经活动不协调、用力过大等引起
急性腰扭伤多是由于搬动重物、从髂体上拾物、打哈欠伸懒腰、提重物时肌肉、神经活动不协调、用力过猛等引起的。 2、主要症状
局部压痛：腰肌收缩痉挛，有明显压痛点，多在第四、五腰椎横突与髂骨之间，或在腰骶部正中线上。休息：静躺在硬床上，腰部两侧垫上枕头（或枕头）。沙袋）阻止运动以保持安静。用手握住膝盖可以缓解疼痛。
2、伏阴：对于腰痛穴位，伏印或针刺经外奇穴（图62）。在手背侧，第2、3划时五掌骨之间，腕横纹与掌指关节连线的中点处。一侧有两个点。支针或留针20分钟，每日3次，患者可同时进行伸展、弯曲、调节腰部10次以上，镇痛有效。
5、封锁：当有明显压痛点时，用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加入醋酸泼尼松25ml，注入痛点。有一根一根的针，可以缓解疼痛。
6、预防：当疼痛明显减轻时，迅速进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连，由急性转慢性。日常应加强腰部锻炼，增强肌肉力量，防止复发。抓住有趣的重物时，先张开四肢，然后弯曲和伸展腰部。等到姿势保持不变后再提起重物。
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