导读：农历初一、初二、初三，太阳升起时，面向太阳默坐：或站直，吸二十四气通过口腔和喉咙呼吸，吸入气后，可以有意识地将阳光传送到丹田；如果口中津液增多，津液也能一路送到丹田
农历：每月十四、十五、十六，月亮最亮的早晨，面朝月亮静坐或站着，用嘴和喉咙吸气二十四次。吸气后，将月光传送至丹田。这叫“吸月光”法，可以滋阴。
另外，夜间在房外保持放松、安静；站立，手掌朝下。吸气时，双手上下举起，吸入地阴。呼气时，用手向下压，或吸气。用双手向前推，吸入地阴。呼气时，双手向后拉。这就是吸地阴之法。
为了人体的健康，人体的各个部位都需要得到很好的保护，因为想要保持健康的身体，就应该在日常生活中做好预防，就这样！可以避免大家的健康问题。每个人的身体其实都会有各种各样的提醒，需要好好照顾自己，才能预防疾病。穿越身体[详细]
西医养生一直遵循“春温、夏热、秋凉、冬寒”的变化，适应四时的规律，注意它们吗？随时代而升。夏至过后，炎热来临，养生怎么办？进入“夏令时”。此外，中医还讲究“辨身心”。不同宪法！人民体质、夏季养生保健及计划[详细>>]
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