导读：专家提醒大家，炎热的天气使人体血液循环加快，关节、韧带和肌肉收缩，是治疗颈椎病的最佳时机
专家提醒大家，炎热的天气使人体血液循环加快，关节、韧带和肌肉收缩，是治疗颈椎病的最佳时机。除了预防上述各种可控外部因素外，还应坚持养成科学的生活和工作习惯。
高温会使睡眠时翻身次数增多，容易导致落枕。应尽量避免室内温度过高。另外，枕头上加一个草垫套也是有必要的。
气候炎热、表情焦虑，易诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气急躁的人容易患神经衰弱，影响骨骼、关节和肌肉的休息。时间一长，颈肩部就容易出现疼痛。在炎热的天气里，要注意保持健康、快乐、平和、平静的心态。
如果空调温度过低或风扇吹得猛烈，颈部就会受凉，容易诱发颈椎病。颈椎病与受凉有密切关系。气候炎热干燥，空调温度通常开得很低。面对空调的人颈部和背部肌肉容易受凉，从而诱发颈椎病。
天气炎热干燥，人们外出次数减少，在家上网、看电视的时间增多，容易引发颈椎病。专家建议，应多安排现场活动，如仰卧起坐、擦玻璃、眺望等，充分锻炼颈部和背部肌肉，保持颈部血液流通顺畅。
天气炎热干燥，容易犯困，午休时不良姿势会损伤颈椎。有些上班族经常在座位上歪着头睡觉，却不知道这样会给颈椎带来很大的危险。专家提醒，午休或在车上睡觉时，不建议趴着睡。您可以躺下休息；一定要找到颈椎的支撑点，比如在颈后卷起一块衣服。或者戴U型颈枕等。
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