导读：由于关节活动过度超出正常范围，周围筋膜、肌肉、肌腱等受到强烈拉伸，造成损伤或撕裂，称为扭伤（俗称扭伤）
1、由于关节活动过度超出正常范围，周围筋膜、肌肉、肌腱等受到强烈拉伸，造成损伤或撕裂，称为扭伤（俗称扭转）。扭伤常发生在剧烈活动、行走不平坦的路面、穿高跟鞋、下楼梯等过程中，常见的扭伤是脚踝和腰部。受伤后的症状包括关节肿胀、剧烈疼痛、活动受限、关节皮下充血、因腰部扭伤而无法旋转和侧弯、因脚踝扭伤而无法行走等。
2、扭伤后应休息、固定、抬高患肢、包扎、涂消肿药、涂湿药膏。后期扭伤宜用冷水毛巾治疗，但不宜热敷、按摩。扭伤后期需要进行功能锻炼、针灸、药物治疗、热敷以及舒筋活血的药物。关节扭伤应固定在功能位，必要时用小夹板或石膏固定，并应及早锻炼。腰肌扭伤后，应睡平床，使腰肌、韧带放松、休息，并接受推拿、推拿等治疗。
尽管医学越来越深入人心，但很多人仍然错误地认为，当肢体扭伤时，应该立即按摩或贴膏药来缓解疼痛。其实不然，在没有明确诊断的情况下贸然尝试定制疗法，可能会导致【详情】治疗不合适。
现代人之所以经常出现腰腿酸痛等问题，与长期不活动引起的肌肉收缩有关。人体的十二筋、经络是相连的。肌肉收缩后会出现疼痛，这是经络堵塞造成的。拉筋可收缩筋骨、畅通经络、止痛或消失[详情]
早上干洗脚世界健康生活方式促进会主席夏登杰教授建议，大家每天早上起床后尝试在床上干洗脚。具体方法是用脚底互相摩擦。也可以用右手搓左脚，用左手搓右脚。重点揉揉涌泉穴。此穴位于脚底，[详细]
如今，城市白领的工作生活变得越来越不规律、单调、平庸。尤其是如果你不能锻炼身体的话。其实一些小动作也能让我们的身体动起来。捏指无声调整五脏。 “拉钩挂颈，百年不变”。小时候的游戏真是[详细]
用桑葚0.5两，加丝瓜筋3钱，煮汤一碗，每日两次，连服7天。避免扁豆和咸鱼。 [细致]
扭伤常见于四肢关节处。正常扭伤时，关节附近会出现肿胀和疼痛。如果随意摇晃，会加剧疼痛。 [细致]
运动时，尤其是游泳时，一旦发生小腿抽筋，千万不能着急，否则会因处理不当而导致抽筋更加严重，甚至引发溺水事故。这时，应立即收起抽筋的腿，用另一条腿和两只手臂划水，游上岸休息。如果浮起来，可以调平[详细]
相关文章
热门文章
献血者的康健查抄尺度2024年6月26日 包管献血者的身体康健和受血者的平安查验，献血者每次？献血前须进行体格查……
常识感受压力大能否必要做“生理体检” 儿童的一般目力是几多常识 教你看懂妇科BV和宫颈刮片检测单的常识 儿童康健要从体检抓起来2024年6月26日5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网站简介|
友情链接|
联系我们|
Copyright © 2018 - 2026 All Rights Reserved 心依时尚网版权所有鲁ICP备2022014880号-5
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民：身体若有不适，请及时到医院就诊。技术支持： 心依时尚网
鲁ICP备2022014880号-5
