导读：大多数人都经历过几晚不睡觉后皮肤蜡黄、眼睛浮肿的情况
1、脾气浮躁：人在专注做某件事时，如果被打断，就会产生负面情绪。研究人员发现，睡眠不足会放大这些负面情绪。
2、情绪下降：影响人情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，研究表明，夜间睡眠质量好的人情绪会产生负面情绪，反之亦然。
3、头痛：科学家目前还无法找出头痛背后的原因，但研究发现，睡眠不足的人中，有36%到58%的人醒来后会出现头痛症状。
4、体重增加：睡眠不足的人体内激素不平衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力降低。这些因素会导致体重快速增加。
玖玖健康网小编提醒：睡眠对于一个人的思维能力和学习能力起着决定性的作用。睡眠不足会在很多方面影响人们的意识过程。首先，睡眠不足会损害人的注意力、警惕性、集中力、推理能力和解决问题的能力，从而导致学习效率降低。
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