节后疯狂过度减肥，常识营养不良也是致命的

28岁的马丽拥有令人羡慕的苗条身材。但有一天，她突然晕倒在健身房里。女同伴们不解。马丽看起来很健康，怎么可能……

经过检查，医生认为马丽的体重低于正常标准，而且她还伴有营养不良和低血糖，这与她不正常的饮食习惯有关。大师顿时明白了。仔细想想，没有人记得最后一次看到玛丽好好吃饭是什么时候。每次吃饭，马丽总是说自己不饿，只吃了一些蔬菜，留下了很多主食和荤菜。医生说，人体不会说谎，这次晕倒是身体的真实反映。玛丽一不小心，就会伤及主要脏器，甚至有生命危险。

点评：为什么像马丽这样的现代女性为了追求模特身材，冒着毁掉自己身体的危险，却支撑不住自己摇摆的身体？原因很简单。盲目节食减肥只会导致营养不良，损害健康。风险发生。据统计，在美国因厌食症而导致营养不良的患者中约有95%是年轻女性。不久前在佛罗里达去世的动物人特丽夏沃(Terri Schiavo)之所以成为动物人，是因为她在20多岁时患有饮食失调症，导致低钾血症，最终导致心脏骤停。

无论营养不良的原因是什么，其结果都是从根本上影响人们的健康体质，严重时甚至可能危及生命。一旦发生营养不良，患者的身体就已经缺乏以下一种或多种主要营养素：

优良的生活条件并不能提供对营养不良的天然免疫力。当经济发展到一定程度，造成营养不良的原因不再是食物资源问题，而是新的价值观、审美观、心理背景和行为机制的突变。结果。这些新的原因如下：

2、暴食症：是指暴饮暴食，然后采用呕吐、腹泻、利尿、超负荷运动等方法，企图阻止和消除食物吸收的病理行为。

大多数患者惊讶地发现他们的问题原来是营养不良。这些营养素真的那么重要吗？这个问题恐怕不是一篇文章就能回答的。然而，他们各自职责中的几个例子就足以解释为什么人类的生命离不开这些营养素。

人类的每一项功能活动，包括大脑思维、肌肉收缩，甚至呼吸和心跳，都离不开糖代谢产生的能量。正常情况下，血液中的葡萄糖始终保持在一个相对稳定的浓度。

葡萄糖来自食物中的碳水化合物。每当饭后吸收到血液中的葡萄糖浓度增加时，就会在胰岛素的作用下转移到细胞中储存。当血液中的葡萄糖浓度下降时，胰高血糖素就会释放肝细胞中的葡萄糖以供紧急使用。

如果身体吸收的葡萄糖不足以应付消耗，最严重的后果就是割肉吃，用肌肉中的蛋白质作为燃料。这样一来，不仅脂肪流失了，长期锻炼出来的肌肉群也被大大削弱。

脂肪是女性身体不可缺少的一部分，可以帮助女性顺利完成生育和养育后代的重要任务。脂肪组织是人体的能量储备，保证下一代在胚胎期和哺乳期有充足的营养供应。

早在青春期，女性体内的雌激素就开始加速脂肪的运输和储存，为下一代的诞生做准备。在此期间，如果女性饮食不足或运动过多，身体就会以更年期的形式发出警告，提醒她体内的脂肪比例过低。同时，也意味着卵巢发育和排卵周期出现了问题，会影响受孕机会。这也意味着身体可能患有骨质密度降低、骨质疏松、抵抗力降低、乳腺癌和子宫内膜癌等疾病。威胁。

仔细想想你身体的几乎每一个小部分，从细胞到器官，都含有蛋白质。食物中蛋白质缺乏会影响人体生长、细胞分解、损伤修复、免疫反应、激素调节等过程。以免疫反应为例。如果营养不良导致免疫功能低下，患者往往抵抗力较弱，无法抵御细菌、病毒和癌细胞的攻击。

维生素、铁、钙、碘等许多营养素的需求量虽小，但却不可或缺。人体如果缺铁，就不能合成足够的血红蛋白，就会导致贫血，器官组织因缺氧而窒息。如果缺钙，身体就得从骨头里把它挖出来。结果，患者的骨密度大大降低，患者面临骨质疏松的风险。

编者注：马丽为了保持身材，忍饥挨饿，身体几乎被毁掉了。住院一周后，虽然她可以回家，但她必须严格遵守医生开出的一长串预防措施。还有每天必须补充的营养物质。很多以前想吃但不敢吃的东西，现在都成了治病的良药。马丽说，知道营养不良会造成这么严重的后果，她以后再也不会自觉减肥了。要知道：减肥诚可贵，但健康更可贵。

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