如何保护鼻子，防止半夜突然停止打鼾。常识

鼾声半夜雷鸣般，然后突然停止，鼾声又恢复，然后又停止。我国肥胖的中年男性有一半会出现上述现象。专家介绍，这是呼吸暂停综合征的突出表现，多见于营养过剩、体重超重、缺乏运动的男性。它只会妨碍你周围人的睡眠，让你醒来时感到疲倦。最可怕的是，这种疾病会引发心血管意外，甚至导致患者在凌晨突然死亡。

专家表示，95%的人可以通过改变戒烟、戒酒等日常行为习惯，或采取手术、使用呼吸机等临床治疗，有效缓解症状或治愈。

今年36岁的阿健在广州从事车间技术工作。他很肥胖，而且还是个单身汉。虽然他是一个诚实正直的人，但他不受同事和女孩的“欢迎”。主要原因是他严重的鼾声。

睡觉时打呼噜的声音困扰了阿健十多年。他自己说，他刚工作不久就开始打呼噜。他不知道，但住在一起的同事却很清楚。他们说，他打呼噜的声音很大，“噪音”很大，大家都睡不着，有的同事甚至不得不冲出去。他离开了。当他打呼噜的名声传得沸沸扬扬后，很多女孩都不再愿意和他交往了。

阿健说，早些年，打鼾本身并没有受到影响，但近年来，他逐渐感觉自己的健康状况开始下降。 “早上我醒来时感到喉咙口渴、头晕和头痛。尽管睡了很长一段时间，但我总是做恶梦，然后醒来。他说，晚上上班后，只要有依靠，他就会立刻睡着。他整天无精打采，工作受到很大影响。夜班时他无法专心操作机器，有时甚至在开机过程中也无法专心操作。睡觉。今年，阿健参加单位组织的体检时，发现血压高达160/100mmg，他赶紧去医院检查。经过多导睡眠监测，结果显示他患有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

中山大学附属第一医院入院、耳鼻喉科专家张祥民教授为他进行了双侧下鼻甲射频溶解、双侧扁桃体切除及腭咽成形术，还为他进行了软腭钛板支架植入术。技术。手术后，阿健恢复得很好，打呼噜等一系列症状都得到明显缓解。

张向民说，“人们一般认为睡眠中打呼噜（俗称打呼噜）是睡得熟的标志，但事实并非如此。睡眠中打呼噜意味着气道狭窄，当呼吸气流通过狭窄的气道时，会导致气道狭窄。”部分会产生湍流，引起软组织振动。”

“以阿健为例，入院时，他的体重和身高指数都很高，身高只有162厘米，体重90多公斤，属于肥胖症，属于该病的高危人群。” ”张向民介绍。

他指出，随着人们生活水平的提高，呼吸暂停综合征的发病率也越来越高，引起了国内外医学界的广泛关注。根据国外最新统计数据，呼吸暂停综合征的发病率为男性10%，女性5%。我国尚无精确的流行病学数据，但有资料表明，总体发病率为4%，尤其是在肥胖的中年男性中，呼吸暂停综合征的发病率高于50%。 “这可能与城市人营养良好、运动量少，导致肥胖、咽喉肌肉退化有关。”

他说，大多数人在喝酒后或太累、深度睡眠时可能偶尔会打鼾，因为软腭和舌头肌肉受损而后退，这是心理上的。打鼾增多会影响伴侣的睡眠。如果打鼾加重，出现气道阻塞、呼吸暂停，可能会严重危害健康。

专家解释，呼吸暂停综合征是一种以打鼾和呼吸暂停为临床特征的睡眠呼吸障碍疾病，是由于睡眠时保持上呼吸道开放的肌肉衰竭，气道塌陷、阻塞而引起的。据报道，如果一小时睡眠中有5次以上10秒以上的停顿，或者7小时睡眠中有30次左右10秒以上的停顿，就是睡眠呼吸暂停综合征。

张向民表示，该病的主要风险是睡眠呼吸暂停和通气不足的反复发生，导致长期睡眠时血氧饱和度下降，从而引发人体一系列排泄变化，最终导致高血压、糖尿病、冠心病、脑部疾病、心脏病。血管意外等。近年研究表明，打鼾和呼吸暂停是脑血管疾病的独立原因，也是主要原因之一。同时，由于白天嗜睡，患有呼吸暂停综合症的人在开车时特别容易发生交通事故。 “很多人甚至可能在凌晨猝死。”专家表示，夜间呼吸暂停超过120秒的人，很容易在凌晨发生猝死。

张向民介绍，目前国内外呼吸暂停综合征的首选治疗方法是气道正压通气治疗，俗称呼吸机治疗。据国外数据显示，这种治疗有效率达到80%以上。 “但是，由于患者需要佩戴呼吸机睡觉，很难适应睡眠，长期依从性不足50%，而且由于这种疗法无法纠正患者上气道的阻塞，所以手术仍需进行。”治疗这种疾病的主要方法。”张向民.介绍一下，手术方法有很多种，具体方案需要根据患者的情况单独制定。根据上呼吸道阻塞的位置，通常采用不同的手术方法。

除了临床治疗外，专家提醒，患者可以通过改变日常生活中的多种行为习惯来缓解严重打鼾。 “有些人可以通过侧卧而不是仰卧来有效减少打鼾；睡前尽量不要喝酒，也不要喝浓茶或咖啡，因为这些因素会加重喉咙和肌肉的损伤，导致打鼾。”在气道狭窄、打鼾较严重的治疗阶段，患者应暂时停止服用一些其他药物，如镇静剂、安眠药、抗过敏药物，这些药物可能会使呼吸变浅、变慢，并使肌肉更加紧张。比平常脆弱，导致咽部软组织很容易堵塞空气。“通过运动减肥非常重要。减肥的同时肺活量增加，这两者都有利于缓解打鼾症状。”张向民说。

专家强调，打鼾者如果吸烟应立即戒烟，因为吸烟会对鼻粘膜造成刺激，导致鼻咽部呼吸不规则，加重呼吸暂停综合症。此外，打鼾者还应避免感冒，及时治疗鼻塞疾病。

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