小心吃了这些食物不小心得“肾结石”——常识

时间：2024-07-07 09:11:21 编辑：

导读：尿路结石的发生与富裕的生活有关，也就是与高蛋白饮食有关

尿路结石的发生与富裕的生活有关，也就是与高蛋白饮食有关。研究表明，高蛋白饮食可以。增加了尿路结石的发生率。反倒是慕之？虽然以植物蛋白为主的饮食含有草酸和高盐，但形成结石的风险较低。

尿路结石的发生与富裕的生活即高蛋白饮食有关。一些研究表明，高蛋白饮食会增加尿路结石的发病率。相反，蔬菜不含植物蛋。蔬菜饮食虽然酸性较高，但结石造成的危害较低。

1. 水：慢？性脱水：与饮水不足与尿路结石的形成密切相关。多喝水可以通过多种机制减少尿石症的危害。公认的适宜饮水量是每天不少于2升。特别注意晚上喝一定量的水是非常重要的。晚上睡觉时喝足够的液体很重要。据报道，高钙尿症患者每天喝2500ml液体可以预防结石的形成。一般建议每4小时喝250ml水，每餐再加250ml。至于喝什么样的液体，一致认为无奶、低草酸液体为宜。对于喝硬水和软水，目前仍有不同的看法。尚未证明硬水比软水更容易引起尿石症。而且，流行病学证明，水的硬度与肾结石呈反比关系，所以喝水是关键，必须昼夜保持。

2、钙：已被证明用途广泛！调节饮食中的钙含量不是很糟糕吗？如果不减少，就会增加肾结石造成的危害。低钙饮食会促进肠道草酸盐的吸收，引起高草酸尿，从而促进尿路结石的形成。据报道，尿结石患者低钙饮食往往比正常钙饮食风险更大。但有研究表明，更年期女性补钙并不会增加结石带来的危害。即使有害，也只会发生在补钙的最初几个月。这期间最好增加饮水量。

3.草酸盐：因为大多数尿路结石都含有草。酸，所以减少尿草酸肯定会减少尿石症的发生。然而，大多数普通饮食中草酸含量很少，吸收率不高。正常情况下，饮食中的草酸只有8-12%被吸收。因此，对于没有肠道疾病的高草酸尿结石患者，限制草酸摄入的效果是不可预测的。只有当肠道细菌过多或缺乏时，草酸的吸收才会增加。尿草酸的25-30%是维生素c的代谢产物，因此维生素c在尿草酸和尿结石的形成中起着重要作用。虽然维生素c的推荐剂量是60mg/d，但有些人呢？由于各种原因摄入大量维生素c。但目前尚无研究表明大量摄入维生素c是否会显着增加尿草酸的分泌，从而导致尿草酸钙。结石的形成至今仍存在争议。因此，尿路结石患者应慎用大剂量维生素c，避免浓茶，避免大量食用巧克力和菠菜。