导读：葡萄作为世界四大水果（苹果、葡萄、柑橘、香蕉）之一，不仅营养丰富、酸甜可口，而且要多吃初秋还可以帮助身体排毒
葡萄作为世界四大水果（苹果、葡萄、柑橘、香蕉）之一，不仅营养丰富、酸甜可口，初秋多吃还可以帮助身体排毒、去火。
中国中医科学院西苑医院中医养生专家杨力教授表示，中医认为葡萄能补气血、生津止渴、健脾利尿。
人体在经历了湿热的夏季后，体内积累了大量的毒素，身体出现过热、困倦的现象。葡萄有很好的利尿作用。初秋时节，适当饮食可以帮助身体排出毒素。消除内热。
市场上有不同颜色的葡萄，包括红色、白色、绿色、紫色和黑色。杨力教授表示，除了葡萄共有的营养成分外，不同颜色的葡萄营养侧重点也不同。
红葡萄中含有逆酶，可以软化血管，活血化瘀，预防血栓形成。心血管病患者不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮中最为丰富，所以最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺的作用，非常适合咳嗽、呼吸道疾病的人食用。青葡萄主治清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容、抗衰老。黑葡萄的滋阴、补肾、乌发的功效更为突出。
“吃葡萄不吐葡萄皮。”从营养角度来说，这句顺口溜应该改成“吃葡萄不吐皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽含有葡萄的大部分营养成分。最好吃整个葡萄。吃。如果觉得味道不好，可以将葡萄和籽榨成葡萄汁喝。但需要注意的是，葡萄性凉，胃寒的人不宜一次性吃太多。
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