导读：一些西方医学专家说，每天照镜子，仔细观察自己的眼睛、嘴巴、皮肤和头发，就可以掌控自己的健康，甚至发现自己的健康状况
眼睑下垂：眼睑沉重不仅是午睡造成的，也可能是压力过大造成的，甚至是肺癌或中风的症状。如果肺部肿瘤生长在较高位置，可能会压迫影响眼睛的神经。
面部皮肤发痒：皮肤发痒、干燥、脱屑、发红、疼痛可能是由于湿疹引起的，所以要经常保持皮肤湿润。但这也可能是由于肝脏无法正常运作所致。因为胆汁被堵塞并积聚在血管中，就会使皮肤发痒。
头发早白：身体缺乏有助于头发生长的维生素B12（或称恶性贫血），会导致“头发早白”。缺乏B12 会减少红细胞数量、增大其体积并缩短其寿命，从而导致贫血。
牙龈出血：除了牙龈发炎外，孕妇荷尔蒙分泌的变化也会使牙龈变软，容易出血。白血病（血癌）患者也有这种症状。原因是血液无法凝固，导致持续出血。
面色苍白：面色缺乏活力。可能是身体细胞无法吸收足够的水分，出现脱水的迹象。或者你可以做一个简单的测试，扭动手背上的皮肤。如果长时间没有答案，那确实说明你的水分不够。
面部肤色不均匀：过度日晒会导致斑点，但也与胃肠道有关。大肠受到刺激，引起腹痛、腹泻和便秘，还会刺激皮肤。另外，如果你患有多囊卵巢综合症等荷尔蒙分泌问题，皮肤上也会出现痤疮。
嘴唇干燥、苍白：嘴角干燥、发炎可能是缺铁的迹象，但也可能是糖尿病的症状。嘴唇苍白显然是血液过多的迹象，这可能是由于帮助产生红细胞的甲状腺功能异常所致。心脏和肺部有缺陷，血氧水平会受到影响，也会导致嘴唇苍白。
眼睛发红：正常人由于睡眠不足、身体疲劳等原因，眼睛会出现红筋，但也可能是虹膜炎的症状。女性应注意，过时的化妆品会引起细菌感染。虹膜炎可能是由胃肠炎等病毒感染甚至关节炎等自身免疫性疾病引起的。
眼睑苍白：稍微睁开眼睛，看看眼睑内侧是否呈闪亮的粉红色。否则，说明你缺铁，即贫血。正常男性每天需要8.7毫克铁，女性需要14.8毫克。如果出现血虚症状，应多吃红肉、蔬菜、谷类、豆类等。
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