有针对性、个性化的体检，提升知识

“职场员工的健康问题非常突出，每年都要重视体检。俗话说‘身体是革命的本钱’，只要对自己的健康状况有一个全面的了解，这样才能防患于未然，才能更好地投入到工作中。”在五邑西院体检时。

年末年初，各大医院的体检零食总是非常“火爆”。近年来，由于不少企业或单位把体检作为奖励员工的福利，去医院体检的人数不断增加。记者从五邑西院体检零食了解到，根据武邑西院体检零食目前的统计数据，2009年多家单位体检中，最常见的异常项目包括：颈椎、血液血脂、脂肪肝、尿酸、乳腺、幽门螺杆菌抗体检测等。

记者从五邑西院2009年体检统计数据获悉，颈椎病是久坐、不活动人群最常见的疾病之一。某集团体检结果显示，参加检查的300名员工中，颈椎病发病率高达60%左右。

“颈椎病的高发与长期伏案工作、缺乏锻炼有密切关系。”温洁珍说，所以久坐、不活动的人最好在体检时检查一下颈椎病。

医生提醒：颈椎病是颈椎退行性改变引起的疾病。常见于长时间坐在电脑、会计等办公桌前、活动量很少的人群。常见症状有头痛、头晕、耳鸣、颈痛、肩臂手指麻木等，当发现这些症状时，请及时到医院专科门诊诊治。

久坐少动的人要注意颈部的活动。睡觉时枕头不宜太高。伏案工作一段时间后，应进行适当的颈部运动，如做“米”练习。

从统计结果来看，参加体检的单位中，脂肪肝的检出率普遍较高，通常在30%左右。 “近年来，脂肪肝有明显的年轻化趋势，以前我们将其纳入中年人体检套餐，现在已提升为年轻白领体检套餐”工人。”温洁珍表示，“年轻一代脂肪肝的代谢趋势主要与不良的生活方式有关。经常在户外活动的人要特别注意，因为过多摄入高能量食物会导致脂肪在体内堆积。”肝脏并形成脂肪肝。”

医生提醒：脂肪肝是一种需要引起足够重视的疾病。脂肪肝如果长期得不到有效治疗，可能会发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因为过多的脂肪堆积在肝脏中，会影响肝脏的血液和营养供应以及自身的新陈代谢，肝细胞会逐渐肿胀。变性、坏死，从而损害肝功能，导致脂肪性肝炎。

摄入充足的维生素：新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素，可以保护肝细胞，防止脂肪肝对肝脏的损害。

摄入适量的矿物质和膳食纤维：矿物质有利于代谢废物的排出；膳食纤维有利于调节血脂、肝脂、血糖。因此，建议适量食用粗粮、蔬菜、水果、菌类和藻类食物。

坚持适当的活动：可以根据自己的身体状况选择适当的活动，如慢跑、打羽毛球、打乒乓球等，并坚持下去。

据介绍，幽门螺杆菌是一种螺旋状、微厌氧的细菌，对生长条件的要求非常严格。主要通过消化道感染，传染性较高，因此检出率较高。幽门螺杆菌可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性活动性胃炎、消化不良等疾病。它是引起胃癌的第一类致癌物。因此，经常出现胃部不适的人最好检查一下是否有幽门螺杆菌。杆菌。

医生提醒：幽门螺杆菌（HP）是世界上最常见的病原体之一。 HP感染是引起消化性溃疡和慢性活动性胃炎的罪魁祸首，占十二指肠溃疡的90%以上，占病例的70%以上。胃溃疡与HP 具有传染性。 HP感染也是世界卫生组织认定的第一个胃癌致癌因素。 HP感染会使患胃癌的风险增加3至6倍。目前多数学者认为胃癌可能是长期HP感染等因素造成的。如果及早根除HP感染，可有效减少胃癌的发生。及时诊断和消除HP是治愈胃病的前提。

感染HP后，临床症状包括上腹痛、腹胀、嗳气、反酸、胃灼热等。当体检显示HP呈阴性时，请立即咨询消化科专科医生。

温洁珍介绍，乳腺疾病是女性体检中检出率最高的疾病之一，其中最常见的就是乳腺增生。如今，乳腺增生的发病率呈上升趋势，而且也越来越年轻化。 20多岁的年轻女性发病率不断上升，应定期检查。

诱发乳腺增生的两大因素是：精神因素（过度劳累、压力过大、紧张、情绪压抑、长期睡眠不足等都可能导致乳腺增生）和内分泌因素（主要是雌激素增多）。乳腺增生的发生与女性体内的雌激素、孕激素有关。雌激素、孕激素水平失衡，会造成乳腺小叶增生和复旧过程障碍。这种障碍的结果就是乳腺增生。因此，为了防止雌激素增加的风险，在生活中应尽量避免使用含有雌激素的护肤品和保健品。

40岁至49岁的女性应每月自我检查一次，每年专科检查一次，B超检查每年两次，乳腺X线检查每年一次；

50岁以上女性应加强检查，包括每月一次自查、每年两次专科检查、每年3次B超检查、每年2至3次乳房X光检查。

丰胸的保健主要是注意心态的调整，保持愉快的心情；合理饮食，控制高脂肪、高蛋白、高糖的摄入。不滥用化妆品、保健品；不要过度疲劳等。

体检结束后，应关注体检结果。如果体检目的非常特殊，应咨询相关医生并采取相应措施。 “体检后最好进行健康风险评估。通过评估，我们可以预测未来10年患冠心病、中风、高血压、糖尿病等严重疾病的概率，控制健康环境，改变不良的生活方式，减少对俊秀的伤害。”温洁珍说。

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