导读：随着现代生活节奏的加快，各行各业的人们都有各自的生活压力，导致很多人长期受到慢性疲劳的困扰
疲劳不仅可由体力活动引起，也可由不良情绪如愤怒、抑郁等因素引起。以下是导致疲劳的一些常见因素。
药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒药或止咳糖浆可能会导致疲劳。正常停药后，疲劳会消退。
缺乏活动：人们错误地认为活动会让人疲劳。但事实恰恰相反。如果没有活动，肌肉就会变弱，当身体要使用它们时，就需要更大的力量。
睡眠问题：除了熬夜、失眠引起的疲劳之外，有些人还经常利用周末补觉，并理直气壮地说这是为了养精蓄锐。众所周知，晚睡晚起会扰乱生物钟，更容易导致疲劳。
营养不良：如果日常饮食主要以各种加工食品为主，身体感觉疲倦，不妨多吃新鲜水果和蔬菜、鱼、鸡肉、全麦和豆类。
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