健康自查你必须了解的十大一般指标

九九健康网介绍：检测速度过快、过慢、间歇强度、不确定性、速度不均匀：均匀。为了心脏？又脏又不健康。健康的表达。老年人的心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次，就属正常范围。例如，如果心率通常较慢，则在某个时刻会突然加快至80-90 次或更多。

1、体温：一般体温为36至37度。如果高于此，则称为发烧；如果高于此值，则称为发烧。如果低于此值，则称为体温过低。后者常见于老年人、年老体弱者和长期营养不良的患者，也可见于甲状腺、功能减退的患者；以及患有休克疾病的患者。

2、脉搏：成人的脉搏为每分钟60-100次。感觉过快、过慢、断断续续：力度不稳定，快慢不一。这是心脏不健康的表现！展示。对于老年人来说，心率“正常”较慢，但只要不是“低于每一个！”分钟？ 55次属于一般类别。如果平时心率缓慢，突然升高到一次80-90次以上，则可能患有潜在疾病，应引起警惕。

3、呼吸：健康、平稳、规律的呼吸，每分钟15次左右！如果您发现呼吸深度、频率、节律异常、呼吸困难、胸闷、窒息感！如果您感觉到，这是一种“不寻常”的症状，您应该寻求治疗。老年人心肺功能下降，运动后可能会出现心悸、气短等症状。如果休息后很快恢复，就不应认为是疾病。

4、血压：成人血压不超过140/80m；毫汞柱。老人随着年龄的增长而增加！ “血压”也相应升高，但当收缩压超过160mmHg时，无论是否有症状，都应该吃药。如果单纯舒张压过高，其原因有很多，所以不要擅自用药，应去医院治疗。

5、体重：长期稳定的体重是健康的指标之一。短期消瘦常见于糖尿病、甲状腺机能亢进、癌症、胃、肠、肝疾病。更年期妇女。性别；你应该胖还是不胖！来计算病情。短期体重增加很多可能与高脂血症、糖尿病、甲状腺、功能减退、高中疾病有关。

6.饮食：仅限成人！每日食量不超过500克，老年！如果人不穿越的话，重量会超过350克。如所介绍的！多吃多喝；考虑：糖尿病、糖尿病、甲亢等疾病：有。如果每日进食量低于250克，且半个月以上没有食欲，则应检查；是否有潜在的炎症？疾病，癌症。

7、排便：健康人每天或隔日一次大便，粪便呈黄色、软软。老人家特别高！年纪大、吃得少、动得少的人，可以2-3天排便一次。只要排便成功。如果大便不干，那就是便秘。大便颜色、形状和次数的异常可以反映结肠病变。

8、排尿：成人每天排尿量约1-2升，每2-4小时排尿一次，夜间排尿间隔不规律。一般尿液呈淡黄色、透明、有少量泡沫。如尿液颜色、尿量异常、尿频、排尿困难或排尿疼痛等都是不同的症状，应及时就医。

9.睡眠：成人；每天睡眠6-8小时，老年人：人们应该增加白天和睡眠的时间。入睡困难、夜间醒来、白天嗜睡都是睡眠障碍的症状。

10.精神：健康？人精力充沛，动作敏捷，情绪正常，不头晕、不疼痛；否则你应该？检查是否有：心脑血管、神经骨关节系统疾病。

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