常识：当男人患有脱发恐惧症时

脱发虽然不会对健康产生影响，但却会给男人带来别人无法想象的心理负担。不仅影响了他风流倜傥的独特魅力，也影响了他敏感的内心和脆弱的自信心受到了损害。他想到时间的流逝和黄昏的开始，

脱发虽然不会对健康产生影响，但却会给男人带来别人无法想象的心理负担。不仅牵动着他风流倜傥、独特的魅力，也牵动着他敏感的内心和脆弱的自信神经。这让他想到了时间的流逝，黄昏的开始，甚至死亡，陷入了深深的恐惧之中。

“100年内所有成年男子都会变成秃头！”这是德国一位著名皮肤病学教授对男性秃顶的预测。当代人说话很讲究不惊不惊喜，但他说的也许是真的。

统计显示，全球约有50%的成年男性受到脱发的影响，而香港25岁至54岁的男性中有40%面临秃顶问题。城市成年人脱发的平均发生率约为25%。与黄种人相比，蓝眼睛的人脱发发生率更高。 25%的白人在25岁后开始脱发，到50岁脱发发生率达到50%。

脱发虽然不会影响健康，但却会给男性带来别人无法想象的心理负担。它与我们之前针对脱发的“无害”设计有很大不同。

头发的状况：阿凡提的故事说人的头发无数，但现代医学可以计算。据计算，头发的平均数量为10万根。除了遗传因素外，毛发的数量还与颜色有关。棕色头发一般有9万根头发，浅黄色头发有14万根头发，黑色头发介于两者之间。一般来说，10万人口中有85%的头发处于生长期，1%的头发处于休止期，剩下的14%即将脱落。

每根毛发会持续生长2至4年，平均每天长度0.3毫米至0.4毫米。每年6、7月生长最快，上午生长最快。正常情况下，每天会有50到100根头发脱落。当头发脱落得很快，而且一下子掉出很多根时，一定是头发得了病。疾病的原因可能是毛球发炎或感冒。头发脱落超过100根就是脱发的标志。如果这种情况持续超过2、3个月，你应该尽快找到解决办法。

医生列举了导致脱发的N种可能：遗传是第一大罪魁祸首。由于家庭原因，男性遗传了某种因素，会增加头皮中一种叫做二氢睾酮的激素水平。它会缩短头发的生长期，导致头发提前退休，并且随着时间的推移，头发会变得越来越浓密。第二个黑手据说是雄性激素。因为皮脂腺主要受雄性激素控制。如果男性荷尔蒙分泌太旺盛，头顶就会分泌过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂堵塞时，头发的营养供应就会受到阻碍，导致头发逐渐脱落，最终导致秃头。支持这一论点的证据是，女性缺乏雄性激素，因此秃头对女性几乎没有帮助。

此外，这些因素也可能导致脱发：长期紧张、压力过大。最常见的是压力引起的脱发，例如“休止期脱发”。头发的发育分为三个阶段：生长期、退化期和休止期。头发处于休止阶段时最容易脱落。有些头发在发育阶段就受到抑制生长，提早进入休止阶段会大大增加脱发量。可以说，水落花落，春去秋来，世事变迁。饮食过量、作息紊乱。一般来说，贫困地区脱发现象较多，因为那里的食物品种和营养有限。事实上，虽然都市人有很多选择，但正确的饮食搭配、合理的作息安排，仍然是一个常想却常做不到的难题。

聪明的。据《日本科学朝日》杂志报道，男性在胚胎阶段就分泌大量雄性激素，而雄性激素可以促进大脑右半球的发育。右脑是“感性脑”，主要负责识别图像、几何空间等抽象思维。如果体内雄性激素分泌越多，右脑就越发达，观察力敏锐，富有想象力和创造力，图形和空间处理能力强，总之，聪明。

不易患心血管疾病。现代医学研究认为，雄性激素是由胆固醇分子键断裂、结构变化而形成的。秃头男人体内多余的胆固醇已经转化为雄性激素，估计不会轻易堆积在血管壁上。这样就很大程度上预防了血管疾病，高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病自然很少发作。此外，研究还发现，雄性激素可以促进蛋白质的合成，所以秃顶的男性骨密度正常，骨质疏松的情况很少。

不易患癌症。研究表明，体内雄性激素的多少与癌症的发生密切相关。对接受手术治疗的男性胃癌患者的血清进行分析后发现，这些癌症患者术前的血清睾酮（雄激素的主要成分）水平明显低于秃头男性。因此推断，秃头男性由于体内雄性激素分泌旺盛，血清睾酮水平较高，应避免患癌症。

长寿。鉴于心血管病、癌症、骨质疏松症等疾病是当今世界范围内公认的严重威胁人类健康和生命的常见病、多发病。秃头男子出于众所周知的原因而远离他们，因此虽然他们的头发消失了，但他们的生命得到了挽救。这个概念已经被科学家们通过不懈的努力和长期的探索所验证。

无需用塑料梳子梳理头发。塑料梳子容易产生静电，这会对头发和头皮造成不必要的刺激。最理想的是使用黄杨木梳、猪鬃头刷或牛角梳，不仅能去除头皮屑、增加头发的光泽，还能按摩头皮，促进血液循环，增强血液供应和营养。在头发的根部。还要注意不要在头发湿的时候梳理头发，因为这会损坏头发。洗发水。每周4 至7 次。洗头时，边洗边按摩，不仅可以保持头皮清洁，还能激活头皮的血液循环，有利于头部皮肤的呼吸。最好使用对皮肤和头发不刺激的无酸天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。强脱脂或碱性洗发水很容易使头发干燥，导致头皮坏死。洗完后，最好让头发自然风干。洗头时的水温不要超过40度，应接近体温37度。

戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育。限制饮酒，尤其是热酒，它会对头皮产生热量和湿气，导致脱发。啤酒和葡萄酒也应适量饮用，让肝脏每周至少“休息”两天。消除精神压抑感。精神状态不稳定、日常焦虑都会导致脱发。压迫越深，反抗就越大。身体用脱发来表达抗议。经常深呼吸、散步、做全身放松的活动，可以一扫疲劳。

避免高温。吹风机的热风可达100度，会破坏头发组织，损伤头皮。阳光中的紫外线会损害头发的活力和弹性。常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如果蔬菜摄入量减少，很容易引起便秘，“染血”，影响发质。脱发、白发多是由于气血精不足、缺乏营养造成的。可以多吃一些富含铁、钙和维生素A并对头发有滋养作用的食物，如蛋白质含量最高的牛奶、瘦肉、家禽和鱼类等。少吃清淡、含糖的食物。空调要适当。空调的暖风和冷风会导致脱发和白发。空气太干燥或太潮湿都不利于保护头发。