导读：九九健康网介绍：由于天气炎热，一些人不愿意运动，减少了运动时间
4、由于天气炎热，一些人不愿意运动，缩短运动时间。身体抵抗力下降，感染病毒的机会增加，从而引起感冒。
此外，不良的生活习惯也是病情加重的原因。很多人过度追求凉爽，喜欢洗冷水澡、洗头、睡在空调出风口下。这些活动很容易导致人感冒。
1、减少使用空调的时间。由于室内外温差较大，室内通风不良，容易引起感冒、发烧。在空调环境下工作的白领，回家后应尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。另外，家用空调要定期清洗，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏原。
2、饮食宜油腻，忌清淡、辛辣、生冷食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季食用的家庭膳食，具有防暑降温的作用。此外，多喝水也很重要。尤其是在食用大量高盐、高糖食物后，水可以帮助恢复体内水分和维生素，防止口干。
4、保持良好的心情。经常担心着火的人，容易出现免疫功能下降的情况。因此，保持良好的心情和豁达的心态，在一定程度上也能起到预防热感冒的作用。
久久健康网（小编温馨提醒：在空调环境下工作的白领，回家后应尽量少用空调，尤其不要一出门就直接冲进空调房）另外，家用空调应定期清洗，因为灰尘中的尘螨是最轻微的过敏原。
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