导读：干眼症很容易让人们忽视
1、预防干眼症，首先要避免“左顾右盼”。经常眨眼，至少4 至5 次/分钟。多次眨眼有利于泪液分泌。
5、避免长时间连续操作电脑，并注意中间休息。如果连续使用电脑超过一小时，应休息5至10分钟，眺望远方，做眼保健操，让眼睛自然放松。
7、房间较暗时，打开日光灯，减少屏幕光对眼睛的集中照射；周围环境光线要柔和，电脑屏幕的亮度要合适、清晰度要好，桌椅的高度要与电脑的高度一致。婚姻。
9.不要长时间佩戴隐形眼镜。因为人体角膜所需的氧气主要来自于空气，而空气中的氧气通常会溶解在眼泪中，然后被角膜吸收利用。长时间佩戴隐形眼镜会减少泪液的分泌和循环。
调整电脑的位置和显示器的角度，使眼睛与显示器之间的角度为头顶角度，可以减少泪水的蒸发，有效缓解干眼症。这种低头的方法在老人看书、看报、看电视时也很有效。
为了预防干眼症，眼科医生建议一些电脑使用者不要坐在电脑前超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。正常情况下，上下眼睑之间有一层泪液层，其中含有保护眼睛免受感染的物质。人眨眼时，泪水均匀分布在眼球表面，清洁角膜上的灰尘，保持眼睛明亮。
热敷眼睛，按摩眼球周围，用热毛巾或手帕覆盖双眼（同时闭上眼睛），每日1至2次，每次热敷约1至15分钟。还可以用拇指轻轻按压眼窝周围的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后向鼻子方向移动，这样可以增加眼窝的血液循环。眼睛，预防干眼症。
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