常识就是少吃酸性食物，多吃甜食！

夏季宜少吃酸性食物，多吃甜食。中国民间饮食：有吃粥的习俗。营养学家认为，在米粥中添加一些补品或药物，既可以食用，又可以作为滋补品。可谓一石二鸟。

1、鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐、味精适量。将绿豆与大米洗净，一起煮，然后用大火煮沸，然后改用小火煮，煮至八分。成熟后，将切成片或条的猪肝放入锅中一起煮，熟后加入调味料。此粥能补肝养血，清热明目，美容润肤，可使人精力充沛。特别适合面色蜡黄、视力下降、视力模糊者。

2、决明子10克、粳米60克、冰糖少量炒熟。首先，将决明子放入水中煮沸，取汁。然后用其汁与米共煮，粥中加入冰糖即可食用。该粥具有清肝明目、通便的作用。对眼睛红肿、畏光、流泪、高血压、高血脂、习惯性排便、便秘等有明显效果。

3、枸杞30克，大米60克。先放米饭。煮至半熟，然后加入枸杞，煮至熟。特别适合经常出现头晕、视力模糊、耳鸣、遗精、腰膝酸软等症状的患者。肝炎患者服用；枸杞粥可以护肝、护肝、促肝细！细胞再生的“良好效果”。

4、桑葚30克（鲜桑葚60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净，与糯米同煮，熟后加入冰糖。这粥能滋补吗？肝阴养血明目。适用于：肝肾亏虚所致的头晕、失眠、耳鸣、腰酸、须发早白等。

5、取白梅花5克，粳米80克。先将粳米煮成粥，然后加入白梅花，煮沸二三分钟，每餐吃一碗，可持续三五天。梅花性平，能平肝；理气开胃。食欲不振的人吃了会收到很好的效果，而健康的人吃了会感觉精力更加充沛。

6、选择什么？首乌30克，粳米100200克，大枣35枚，冰糖适量。先将何首乌放入锅中煮30分钟，去渣留浓汁。然后将粳米、大枣、冰糖放入锅中，先用大火煮沸，然后用小火慢慢熬成粥。该粥能补益气血，适用于气血亏虚所致的夜盲症、视力模糊、面黄、贫血、水肿、脚气等。

人们有生有死。 “在世界上，生、老、病、死是很普遍的现象，但大家也注意到，有的人很健康，但有的人体弱多病，其实是很虚弱的。生理学家研究发现，疾病与性格密切相关，性格不好的人更容易患病[详细]

如果老人在家无所事事，其实对身体不好，也会给老人带来潜在的健康风险。大家应该注意预防措施，才能减少老年人的疾病问题。为了照顾好老年人的健康，一定要注重预防。老年人很容易“太舒服”[详细]

老人的身体需要精心呵护，随着年龄的增长，家人也更需要照顾。我们一定要精心呵护，维护老年人的健康，保护老年人的健康。如果我们老年人出现了身体疾病，很多老年人都会选择去医院治疗[详情]

疾病需要及时治疗，这样可以：降低风险，对大家的健康也非常有利。但“对于潜在的疾病，我们应该注意哪些问题？怎样才能发现呢？如果真想知道这些问题，可以观察走路的姿势。如果是【小心】

女性内分泌问题，我们在日常生活中应该注意采取哪些预防措施。其实作为女性，我们应该注意这一点，因为这对我们的健康非常重要。通常当内分泌失调时，你可能会出现一些焦虑或皮肤问题。处理这些[小心]

每天早上醒来的时候，要么感觉神清气爽，要么出现各种不舒服的症状，如果是的话，就永远这样了。大家应该注意哪些症状呢？警惕，这可能是疾病问题。早上起床后应该注意什么？身体经过一夜的“沉淀”之后，是不是[小心]

关于女性体寒的问题。大家应该重视这个问题，因为这个疾病问题并不是一个简单的问题。为了大家的健康，有很多事情需要预防。大家要注意预防和不预防。忽略这个问题。女性都有体寒病。这是【小心】。

作为女性来说，每月的月经也是一个很大的烦恼，因为会因为各种原因出现疼痛不适，或者在月经期间出现各种不适。严重时会出现行走困难、进食困难等问题。如果你想改善这个特殊时期，一定要注意自己的身体。初步[细致]

我想大家对于肝热的问题听说的还是比较少的。肝炎、脂肪肝等问题是大家都应该比较熟悉的疾病。其实肝热的问题对于大家的健康来说还是比较危险的。这也是一种非常可怕的疾病。一旦出来[详细]

作为男人，我们非常关心自己的功能。我们在日常生活中一定要注意这些保健工作。在日常生活中，每个人都应该关心自己的身体健康，预防疾病，从而保持健康的身体。男人性欲旺盛[详细]

CLINIQUE LA PRAIRIE安吉抗衰老理疗中心匠心品质打造专属体验，科学驱动健康